A SVE JE POCELO OD ASOCIJACIJE NA RUMI ( JEDNU OD K-POP CRTANIH DEVOJAKA KOJE SU POSTALI PORED BRAIN ROTOVA I 67 GLOBALNI HIT). I ONDA REC RUMINACIJA. SAD CU DA VAM OBJASNIM KAKO SAM SE ZAINTERESOVALA ZA TU REC.
PRVO - STA JE RUMINACIJA?
Ruminacija je ponavljajuće vraćanje istim mislima bez dolaska do rešenja.
To nije razmišljanje u pravom smislu. Više liči na:mentalno “žvakanje” iste teme, iznova i iznova, bez gutanja zaključka.Zato i ime dolazi iz biologije — kao kada životinje prežvakavaju hranu više puta.
Kako se razlikuje od normalnog razmišljanja Normalno razmišljanje:ima početak i kraj,vodi ka odluci ili uvidu,oseća se kao kretanje.
Ruminacija:vrti se u krug,ne donosi zaključak oseća se kao zaglavljivanje.
.Kako se oseća iznutraLjudi je često opisuju kao:„ne mogu da isključim misli“„kao da nešto moram da rešim“„stalno se vraćam istoj stvari“„znam da ne vodi nigde, ali ne staje“I vrlo važno:deluje kao da je korisna, ali zapravo iscrpljuje.
Zašto mozak to radi? Najčešći razlozi:želi kontrolu nad neizvesnošću,traži “skriveno objašnjenje”ne voli nedovršene ,da smanji osećaj nesigurnosti. Paradoks je:što više pokušava da reši, to više pojačava krug.Ruminacija ne znači da si blizu odgovora.Često znači da si zaglavljena u pokušaju da ga pronađeš na pogrešan način.Ruminacija nije opasna.Samo je zamorna petlja pažnje.I ono što je dobro:mozak može da nauči da iz nje izlazi.Ne silom.Nego preusmeravanjem.
I TU DOLAZIMO DO TEORIJA ZAVERE
Zasto one uopste nastaju? Zbog ruminacije ili preusmeravanja? Rekla bih da su te dve stvari veoma povezane. Dakle uzmimo neki dogadjaj ( obzirom da ih je previse, hajde onda da samo opisemo sta se dogadja prilikom obrade bilo koje informacije koja nas zainteresuje.
Ruminacija
Ceo dan razmisljamo o toj informaciji. Ta nam je informacija izuzetno vazna. Ta nas tema interesuje vise nego bilo koja. I od tog razmisljanja, da li jeste ili nije (sa milion potpitanja kojanam se namecu) upadamo u petlju i vrtimo se u krug.
Preusmeravanje
E sad/ Tu mozemo sami sebe da vratimo u stvarnost jer smo svesni zamke ruminacije i da krenemo da mislimo o drugim temama, ne osvrcuci se vise na onu koja nam jeste njabitnija ali nismo sigurni da li razumemo dogadjaj. Ili sto se cesce desava - ljudi u crnom (ljudi na vlasti) preusmeravaju nasu paznju na milione drugih informacija odvlaceci nas fokus na druge stvari.
Mi se ipak vise puta vratimo temi koja nas interesuje, a onda popunjavamo rupe u shvatanju i razumevanju a narocito prihvatanju tako sto poverujemo u teorije zavere i u nepostojanje slucajnosti pre nego onome u sta nas teraju da verujemo.
KOD MENE LICNO RUMINACIJA JE CESCA OD PREPUSTANJA PREUSMERAVANJU. OD TUDA I OVOLIKO PISANJE BLOGOVA I KOMENTARA. VREME UGLAVNOM PROVODIM U PRONALAZENJU SMISLA I OBJASNJENJA DOGADJAJA OKO NAS. NEKAD USPESNO IZBEGNEM PETLJU RUMINACIJE BRZE SHVATIVSI SUSTINU, A NEKADA ZAPNEM NA JAKO DUG PERIOD VREMENA. I ONDA SE DESI CUDO U VIDU TEORIJE ZAVERE I MENI PROSTO 'PUKNE' ISTINA PRED OCIMA. SAD DRUGO JE PITANJE DA LI JE MOJA ISTINA ZAISTA ISTINA, AL BAR MENI BUDE LAKSE KAD IZADJEM IZ PETLJE!
Нема коментара:
Постави коментар