PARASOMNIJA

PARASOMNIJA I INSOMNIJA! KADA NE SPAVAS  I KAD SPAVAS , A IPAK NESTO RADIS! PRE NEKI DAN SAM  PISALA DA  LJUDI NAMERNO IZABERU NESPAVANJE ( JER IM JE TO GUBITAK VREMENA) PA ONDA POSTAJU USPESNI U SVOJIM POSLOVIMA ILI POSTAJU NAUCNICI I GENIJALCI UOPSTE. I KAO STO JE SAMO 2% LJUDI NA PLANETI KOJI MOGU BITI CLANOVE MENSE ZBOG SVOG VISOKOG  KOEFICIJENTA INTELIGENCIJE TAKO I SAMO 4% LJUDI MOZE DA SPAVA MANJE OD SEST SATI.
Mesečarenje ili somnabulizam vrlo  je česta pojava između 11. i 20. godine života i manifestuje se tako što ta deca i mlade osobe u snu ustaju iz kreveta i šetaju, obično idu na prozor ili na vrata jer ih privlači svetlost.
"Sposobni su da izvrše određene motorne radnje, na primer da nađu ključeve" i izađu iz stana na ulicu, nekad izađu kroz prozor i padnu, što za posledicu ima "strahovitu traumu, za njih i roditelje", rekao je dr Janković, koji u Klinici za neurologiju Kliničkog centra Srbije rukovodi Centrom za poremećaje spavanja.
Navodeći da je bezbednost glavni problem koji treba rešiti kod dece mesečara, on je preporučio roditeljima da "treba staviti zaštitu na prozore, onemogućiti im da izađu iz kuće, izbaciti sve oštre predmete iz sobe u kojoj spavaju".
Kad su u pitanju odrasli, taj poremećaj spavanja se uspešno leči primenom određenih sedativa, dok se "kod dece obično ne pribegava lekovima jer ne bi mogli intelektualno da postignu ono što se od njih očekuje u školi", izjavio je dr Janković.
Mesečarenje se, prema njegovim rečima, ubraja u veliku grupu bolesti spavanja koje se zovu parasomnije, iako one "u užem smislu nisu bolesti spavanja nego se dešavaju paralelno sa spavanjem", a jedna od zajedničkih karakteristika im je da mogu da izazovu posledice za spavača i njegovu okolinu - od bezopasnih do tragičnih.
Dr Janković je objasnio da se parasomnije dele na dve osnovne grupe, u zavisnosti od faze spavanja u kojoj se dešavaju - neke su vezane za takozvanu REM ("brzo pomeranje očiju") fazu u kojoj se sanja, a postoje i poremećaji koji prate "non-REM" fazu u kojoj samo spavamo.
Govoreći o parasomnijama koje prate fazu spavanja, on je kao vrlo česte naveo i noćne strahove, koji se obično dešavaju u isto vreme kad i mesečarenje i dodao da i taj problem stručnjaci relativno lako leče.
U istoj grupi poremećaja je i konfuzno razbuđivanje ili opijenost spavanjem, koje pogađa i decu i odrasle. Njima "telefoni zvone nekoliko puta, rodbina ih drmusa i kad ih probude njima treba oko pola sata da kažu: Da, ja sam sad budan".
Još veći problem mogu da imaju osobe kod kojih je poremećaj spavanja vezan za ishranu, rekao je dr Janković i objasnio da one noću ustanu i pojedu sve što im se nađe pod rukom, na primer lonac pasulja, čak i nejestive stvari kao što je, na primer imalin, pri čemu ih ipak probudi neprijatan ukus.
On je dodao da "u parasomnije spada i ono što se u novije vreme zove 'seks u spavanju' (sleep sex). Dešava se da neko siluje devojku, a da toga nije svestan i na sudu, ako se dokaže da ima parasomniju, obično ostaje nekažnjen".
Zajedničko za sve osobe sa ovim poremećajima spavanja je da se oni tih događaja ne sećaju. Na primer, ljudi koji jedu noću se nekad ugoje 20 do 40 kilograma i njihova parasomnija se tek tada otkrije.
Među parasomnijama koje se javljaju kada sanjamo, dr Janković je kao posebno dramatičan i neobičan pomenuo poremećaj ponašanja u REM spavanju kad ljudi oživljavaju snove i mogu da postanu agresivni i opasni po okolinu.
Ističući da taj poremećaj nije čest i da se uglavnom sreće kod muškaraca starijih od 50 godina, on je objasnio da takve osobe, za razliku od zdravih koji ostaju u krevetu kad sanjaju strašne snove, zadržavaju tonus mišića, ustaju i beže.
"Oni obično sanjaju da ih napadaju, bilo životinje ili nepoznati ljudi, i onda počinju da se bore, boksuju, u stanju su da udaraju u zid, da prebiju suprugu pored koje spavaju ili da povrede sami sebe", upozorio je dr Janković.
On je dodao da se taj poremećaj uspešno leči kod oko 98 odsto ljudi, "primenom jednostavnih lekova koji su prisutni i na našem tržištu".
Centar za poremećaje spavanja, sa dobro opremljenom i standardizovanom laboratorijom koja je registrovana u Evropskom centru za poremećaje spavanja, ima uslove da sprovodi najkompleksnija istraživanja iz ove oblasti, rekao je dr Janković, koji je i predsednik Srpskog somnološkog društva.
Lekari ističu da čudne stvari izazvane poremećajem spavanja postaju sve češće. To su na primer slanje besmislenih SMS poruka, uzimanje hrane, seks, sindrom "eksplozije u glavi", pa čak i tako opasne stvari kao što je prestanak disanja.
Prema Dr Kirsti Andersenu sa Neurologije sna iz Njukasla, sve više ljudi koji nose telefon u krevet u snu šalje SMS poruke. Uobičajeno je da ljudi u snu rade ono što često obavljaju tokom dana. Tako je i slanje SMS poruka postala sve češća aktivnost tokom sna.
Ozbiljni poremećaji sna se nazivaju parasomnija. Ona podrazumeva čudno i neželjeno ponašanje tokom sna, ističe newsru.co, pozivajući se na BBS. Neki ljudi su u snu vozili automobil, a jedan Andersenov pacijent je rasklopio na delove dedin starinski sat. Po pravilu tekstovi poslatih SMS poruka nemaju smisao. To pokazuje karakteristiku parasomnije - ljudi obavljaju uobičajene radnje, ali nespretno i netačno.
Neki od tih "mesečara" su posle sna nalazili prljavu kuhinju sa ostacima hrane. Često se obroci tokom sna ne smatraju ozbiljnim problemom. Ali oni mogu da predstavljaju zabrinjavajuć takozvani Sindrom noćnog obedovanja. Ljudi sa takvim poremećajem mogu da imaju više noćnih "napada" na kuhinju, a da se toga ne sećaju kada se probude. To može, osim nekvalitetnog sna koji ne donosi odmor, da dovede do gojaznosti pa čak i do gušenja hranom u snu.
Dr Andersen ističe da je parasomnija povezana sa tim što ljudi rade pre spavanja, te u snu rade ono što ima smisla. Jedu ako su otišli gladni na spavanje ili ako su predhodnog dana bili na dijeti. U težim slučajevima oni mogu čak i da spremaju hranu u snu, ali to se smatra manifestacijom amnezije tj. verovatno su bili budni dok su kuvali, ali se toga sutradan ne sećaju.
Seksomnija - pojava da ljudi imaju seks u snu je postala poznata tek u poslednjih nekoliko godina. Ovaj sindrom nije mnogo istražen. Češće se dešava kada je čovek pod stresom, pod uticajem alkohola ili droge, a može da varira od beznačajnih pokreta do punog seksualnog odnosa, ponekad sa ozbiljnim posledicama - silovanjima. Lekari ističu da se fenomen parasomnije dešava u "dubokom snu" kada su misli isključene te osoba instinktivno obavlja polni odnos.
Prestanak disanja - apneja je jedan opasan oblik parasomnije (poremećaja sna). Gojaznost je faktor rizika za pojavu apneje, pa lekari očekuju da će sve veći broj ljudi da se javlja sa tim poremećajem.
Ovo je obično praćeno veoma glasnim hrkanjem i javlja se kada se mišići u grlu opuste i blokiraju disajne puteve. Ljudi sa ovim poremećajem mogu da ne dišu čak 20 do 30 sekundi i to može u najtežim slučajevima da se ponovi 80 puta tokom noći. Zbog ovog poremećaja nemaju kvalitetan san i ujutru se osećaju umorno i iscrpljeno.
I na kraju postoji prilično čudan poremećaj spavanja - "eksplozija u glavi". Osobe koje pate od ovog sindroma iznenada se bude zbog glasne buke koja liči na eksploziju ili grmljavinu. Ali ta buka ne dolazi spolja, već nastaje u njihovoj glavi. Ponekad je praćena svetlećim bljeskovima. Pojava nije opasna, ali je neprijatna do te mere da neki od njih počinju da se plaše da idu na spavanje.
Neminovno parasomnija dovodi do insomnije jer se ljudi plase da zaspe zbog onoga sto moze da im se desoi dok spavaju. Pa bilo to hrkanje, skrgutanje zubima, pricanje u snu ili nocno nekontrolisano mokrenje u  postelju bilo mesecarenje, prestanak disanja ili epilepticni napad svakako izaziva strah od spavanja.A tek nocne more i buka u glavi?
 Insomnia može da poprimi raličite oblike:poteškoća kod upadanja u san,poteškoća kod održavanja sna ,prerano buđenje, ili nemogucnost odmora nakon sna.
 Problem prilikom uranjanja u san može da bude samo polovina čitave priče. Potrebno je dobro se informisati koje su sve vrste nesanice moguće i kako se izboriti sa njima. Pored konsultacije sa lekarom što je nizbežan korak, razmislite da li da odmah posegnete i uzmete pilule za spavanje. Poznato je da pilule za spavanje imaju niz negativnih propratnih efekata, mogu da stvore zavisnost a takođe mogu delovati štetno na neke sisteme u organizmu.
Ne treba da provodite više od 20 minuta u krevetu, pokušavajući da zaspite. Ako ne možete da zaspite tokom 20 minuta treba da ustanete, odete u drugu sobu i čitate ili nađete neku drugu relaksirajuću aktivnost dok se ponovo ne osetite pospanim. Treba izbegavati aktivnosti koje Vas "nagrađuju" kada ostanete budni kao što su jedenje, rad na balansu čekovne knjižice, kućni poslovi, gledanje televizora ili učenje za ispit.
Možete da se vratite u krevet kada se ponovo osetite pospani. Ako ne možete da zaspite narednih 20 minuta proces se ponavlja.
Prve noći možda nećete spavati mnogo. Međutim, san je verovatniji narednih noći jer dremanje nije dozvoljeno.
Restrikcija sna — Neke osobe sa insomnijom pokušavaju da reše problem dužim ostajanjem u krevetu kako bi "nadoknadili" deo izgubljenog sna. Dodatni san kasnije tokom jutra otežava spavanje naredne noći, što zahteva još duže ostajanje u krevetu sledećeg jutra. Restrikcija sna prekida ovaj ciklus.Prvi korak u terapiji restrikcije sna je procena prosečnog broja sati tokom kojih spavate u jednoj noći. Ukupno vreme dozvoljeno da provedete u krevetu po noći se smanjuje do tog prosečnog broja sati, osim ako se ne radi o manje od četiri sata. Preporučuju se stroga kontrola vremena odlaska na spavanje i buđenja, a dremke nisu dozvoljene. To dovodi do delimičnog lišavanja snom što povećava potrebu za dužim spavanjem tokom noći. Kada poboljšate svoj san možete postepeno da povećate vreme sna kako biste poboljšali budnost tokom dana.
Svi znamo kakav je osećaj prevrtati se celu noć i razmišljajući kako ćemo ustati ujutru, na šta ćemo ličiti nakon neprospavane noći i kako ćemo se koncentrisati.
Kod oko 10 odsto stanovništva nesanica predstavlja hroničan problem, a kada traje mesec dana ili duže prelazi u stanje insomnije. -
Nelečena insomnija može bitio ozbiljan problem . Čak iako nemate simptome poput pospanosti dok vozite u toku dana i slično, nedostatak noćnog sna usled insomnije može izazvati jake glavobolje, bolove u leđima, razdražljivost, pad imuniteta i brojne druge zdravstvene probleme.
PARASOMNIJA I INSOMNIJA NASTAJU ZBOG NECEG POGRESNOG STO RADIMO DOK SMO BUDNI. DA LI JE TO STRES ILI PREVISE RAZMISLJANJA O PROBLEMIMA ILI IH SAMI STVARAMO JER SMO OPTERECENI TIME DA LI CEMO UVECE DOBRO SPAVATI.
MENE INSOMNIJA HVATA ONDA KAD IMAM MNOGO TOGA NA PAMETI I ZAISTA JE JEDINI DOBAR I PRAVI NACIN USTATI I RADITI NESTO STO NAS OPUSTA DOK NE ZADREMAMO ( CITANJE KNJIGE, GLEDANJE FILMA I SLICNO). PREVRTANJE U KREVETU NIKAKO NIJE DOBRO SAMO NAS DUBOKO UVLACI U ZACARANI KRUG. I NIKAKO NE TREBA ZAMENI  DAN ZA NOC ILI OBRNUTO. DOBRO I KVALITETNO SPAVANJE JE ISKLJUCIVO NOCU!
LAKU NOC VAM ZELIM!

MESEC I BERMUDSKI TROUGAO

ZNAM! SMORILA SAM ! TEORIJA ZAVERE O MESECU I BERMUDSKI TROUGAO! MEDJUTIM, IMAM I OLAKSAVAJUCE OKOLNOSTI! STALNO IZLAZE NOVE PRICE O TOJ TEMI, PA STO ONDA I JA NE BIH  OPET PISALA O MOJIM OMILJENIM TEMAMA?!MORAM  I OVO DA DODAM: AMERE SU IZ VIJETNAMA OTERALI VANZEMALJCI??? MISLIM NJIH BAS BRIGA ZA POLITIKU NEGO SU POKUSALI DA ODRZE MIR POSLE DRUGOG SVETSKOG RATA IZ NJIMA ZNANIH RAZLOGA???
Tog 20. jula 1969. godine u 22.56 sati po istočnom vremenu, dok je 600 miliona ljudi širom sveta gledalo na televiziji neverovatan podvig, astronaut Nil Armstrong zakoračio je na površinu Meseca i izgovorio čuvenu rečenicu "ovo je mali korak za čoveka, ali veliki za čovečanstvo".
Sletanje na Mesec jedno je od najvažnijih obeležja ljudske civilizacije, a njegov značaj i danas se ističe. Međutim, čini se da nijedan drugi događaj nije izazvao toliko kontroverzi i teorija zavere, a skoro 50 godina on se često ističe kao jedan od najvećih svetskih prevara. Na Mesec su sletela dva astronauta, Nil Armstrong i Baz Oldrin, a brojne fotografije to i potvrđuju. Međutim, skeptici se pitaju ko je snimio te fotografije, ako su samo njih dvojica bila na Mesecu.
Te fotografije su izazvale veliki broj kontroverzi jer je očigledno da snimatelj nije bio sa njima. Kako je objasnila "Nacionalna geografija", fotografije su snimljene sa kamera koje su bile u odelima astronauta, kao i na letelici koja je sletela na Mesec.
Iako je ovaj događaj i dalje veoma popularan kako u naučnom svetu, tako i u pop kulturi, nekoliko interesantnih činjenica o misiji i dalje ostaje relativno nepoznato.
1. Armstrong je sa sobom poneo parče drveta
Prvi zabeleženi let izvela su braća Rajt 1903. godine, 66 godina pre prvog sletanja na Mesec. Zbog toga je Armstrong mislio da treba da ponese sa sobom parče drveta sa pionirskog aviona, kao i komad tkanine kako bi simbolizovao veliki napredak u avijaciji.
2. Nikson imao spremljen govor u slučaju katastrofe
U trenutku lansiranja, uspeh misije nije nije bio toliko zagarantovan. Predsednik Ričard Nikson je čak imao spremljen govor u slučaju katastrofe.
3. Na površini su bili skoro ceo dan
Period proveden van svemirske letelice, (izvan granica Zemljine atmosfere) poznat je kao EVA (extra-vehicular activity), što bi u prevodu značilo aktivnosti izvan svemirskog broda. Zbog mnogih eksperimenata koje su astronauti sproveli na Mesecu, ukupna EVA trajala je 21 sat i 36 minuta. 4. Posle povratka na Zemlju, bili su u karantinu
Posle sletanja na Zemlju, tri astronauta su odmah odvedena u karantin, gde su proveli 21 dan. Razlog ove čudne akcije je bio sprečavanje kontaminacije bilo kakvih mikroorganizama koje je nosila posada sa Meseca, jer su se vratili sa neistražene teritorije.
5. Na površini Meseca su ostavili fotografije i druge "suvenire"
Astronauti su na Mesecu ostavili nekoliko predmeta, uključujući fotografije ljudi i audio snimke na nekoliko različitih jezika koji predstavljaju globalni značaj misije. Pored toga, ostavili su medaljone sa imenima tri astronauta koja su poginula u Apolu 1 na lansirnoj podlozi, kao i dva kosmonauta koja su nastradala u sličnoj nesreći.
 6. U trenutku sletanja imali su goriva za još 25 sekundi
 Pre početka misije, postojala je jasna lokacija sletanja. Međutim, kada je letelica počela da sleće, primećeno je da je lokacija ispunjena stenama i znali su da će sletanje biti opasno. Zbog toga je Armstrong počeo ručno da upravlja sondom, koja je uključivala skakanje preko opasnog predela, a ova odluka značila je i veću potrošnju goriva. Postojala je određena granica potrošnje goriva, posle čega bi letelica počela automatsko prekidanje sletanja. Sleteli su 25 sekundi pre nego što su stigli do ove tačke.
7. TV prenos pratilo 600 miliona ljudi
Danima pre početka misije, mediji su pisali o ovom događaju, što je zainteresovalo ljude širom sveta. Sletanje je tako gledalo čak 600 miliona ljudi, što je bio rekord u to vreme.
8. Poslata su 3 astronauta
Većina ljudi misli da su u misiji Apolo 11 bila samo dva astronauta, Nil Armstrong i Baz Oldrin, od kojih je prvi daleko poznatiji. Iako je tačno da je modul koji je pristao na Mesec nosio samo dva astronauta, bilo ih je tri, kada su napustili svemirski centar Kenedi na Floridi, 16. jula 1969. Kada je letelica stigla na Mesec, jedan modul je ostao u orbiti oko Meseca a u njemu je bio treći astronaut Majkl Kolins. Iako Kolins nije osetio svu slavu spuštanja na Mesec, ova misija ne bi bila uspešna bez njega.
 9. Gde su zvezde?
Jednu od tvrdnji koju iznose teoretičari zavere jeste da na površini Meseca nije bilo zvezda. To je zbog toga što je Mesec veoma svetao, reflektujući mnogo Sunčevog svetla. Na fotografijama sletanja na Mesec Apola 11 nema zvezda jer kamera nije mogla da ih snimi. 
10. Studijska svetla
Mnogi smatraju da je sve snimljeno u studiju.
"Hajde da se vratimo korak unazad. NASA će pustiti fotografiju na kojoj se vide studijska svetla? Čudna svetla na slici su jednostavno objektivi rakete", rekao je Rodžer Launius iz nacionalnog muzeja avijacije.
Uprkos toj velikoj misiji koja je trajala nekoliko nedelja, Apolo program nije omogućio da ljudi na mesecu ostanu dugoročno. I danas, 45 godina posle te poslednje misije postoji niz razloga zbog kojih bi ljudi trebalo da se vrate na Zemljin satelit.
Istraživači i preduzetnici smatraju kako bi baza na Mesecu mogla da postane nešto poput benzinske stanice za duga svemirska putovanja, dovede do izgradnje svemirskih teleskopa, olakša mogućnost života na Marsu i reši vekovne naučne misterije oko nastanka Zemlje i Meseca. Tu je i turistički potencijal. Nema sumnje, ako želimo da idemo dalje, posebno ako želimo da idemo dalje od Meseca, potreban nam je novi prevoz. Danas smo još u onim danima "kočije'", realno. Jer realno Ilon Mask  i mnogi naucnici  i milijarderi  pokusavaju da osavremene prevoz  ina Zemlji pa to ide vrlo tesko. Kako onda poverovati da postoji mogucnost putovanja kroz Svemir?
ISTO TAKO NE MOGU DA POVERUJEM DA SE U BERMUDSKOM TROUGLU NE KRIJE ATLANTIDA KOJA JE INACE VANZEMALJSKA BAZA?!
U regionu koji obuhvata morski deo izmedju Floride, Portorika i Bermuda, nestalo je vise desetina brodova, aviona i ljudi tokom prethodnog veka.
Od podmorskih piramida do oblaka i vanzemaljskih baza, naučnici i teoričari zavere su tokom dugog niza godina pokušali da istraže zbog čega se događaju misteriozni nestanci u Bermudskom trouglu.
Sada istraživači kažu da je moguće da su za to odgovorni talasi veličine i do 30 metara.
Stručnjaci sa Univerzita u Sauthemptonu veruju da se misterija može objasniti prirodnim fenomenom koji se zove "lažni talasi".staržiavči su ponovo napravili čestice čudovišne vode za potrebe dokumentarca "Bermudski trougao Enigma".
Ovi talasi su snažni i mogu biti veoma opasni. Naučnici često ove talase nazivaju "ekstremni olujni talasi".
Istraživači su izradili i model broda koji je nestalo 1918. godine. Ova nesreća je odnela 300 života.
Ovaj brod je bio na putu od Bahia u Salvadoru za Baltimor kada je nestao 1918. godine, tokom Prvog svetskog rata. Olupina i tela putnika nikada nisu pronađeni.Tokom godina su se pojavile brojne teorije o ovoj oblasti, a Američka obalska straža naziva Bermudski trougao "mitskim geografskim područjem". I tako su naucnici dali novo objasnjenje koje  cak u svom nazivu ima i rec lazni. Za nestanke brodova   i ostalih stvari kriv je "lazni talas" sastavljen od tri  velike oluje koje idu iz tri pravca. Pa haos!
Kapetan Džordž Fajler III radio je, između ostalog, za američku obaveštajnu službu i krajem 1960-tih je redovno slao izveštaje iz Vijetnama generalu Džordžu S. Braunu, zameniku šefa svih američkih vazdušnih misija u Vijetnamu.
U tim dopisima, koji su do danas sačuvani, zabeležena su i viđenja vanzemaljskih svemirskih brodova. Džordž Fajler III se danas smatra najvažnijim svedokom kada su u pitanju NLO i Vijetnamski rat. Posle rata, posvetio je život potrazi za dokazima o NLO i vanzemaljcima, a te dokaze već godinama redovno objavljuje na sajtu “Nešenal UFO Center”.
General Braun je posle rata potvrdio iskaze svog oficira. "Ne znam da li je ova priča ikada ispričana. Zvali su ih NLO. Nazivali su ih neprijateljskim helikopterima. Pojavljivali su se noću na određenim mestima. Jednom su viđeni početkom leta 1968. Nastala je prava mala bitka. Nikada nismo otkrili neprijatelja, videli smo samo sebe. Ali tamo je neko pucao. Svaki put je bilo isto. Ne bismo uspeli da identifikujemo neprijatelja, a ipak smo reagovali. Jednom smo čak oštetili jedan australijski brod", rekao je on.
 Proteklih godina se često pisalo o susretima sa NLO u doba Vijetnamskog rata, a ovo su neki primeri. Pit Macola je kao mladi američki vojnik doživeo nešto čudno, piše sajt Open Minds TV. Oni i njegovi drugovi su ugledali blistave objekte koji su se dizali sa pirinčanih polja. Pucali su i američka vojska i Vijetkong – ali niko nije pogodio cilj. Macola je bio toliko impresioniran da je posle rata osnovao udruženje “Scientific Bureau for Investigation” (Naučni istražni biro) i posvetio se istraživanju NLO-a do smrti 1987. godine.
"Jedan od naših aviona leteo je brzinom od 500 čvorova, a onda se iznenada pojavio NLO i napravio nekoliko krugova oko aviona da bi zatim odleteo trostruko većom brzinom od one koju mogu da dostignu avioni našeg ratnog vazduhoplovstva" napisao je kapetan u svom izveštaju.
 Mozda Vijetnamski sindrom  i sindromi iz ratnih ratova uopste nemaju veze sa uzasima koji su ljudi prezivljavali ( mada  i oni uticu na psihu) nego sa susretim  sa vanzemaljcima?
ZNATE ONU NARODNU: GDE IMA DIMA IMA I VATRE? PA ONDA JE POTPUNO  SIGURNO CIM SE TOLIKO PRICA O MESECU I BERMUDSKOM TROUGLU  DA NIKO NE ZNA PRAVU ISTINU! OTUD TOLIKE TEORIJE ZAVERE.
A SVE USTVARI IMA VEZE SA VANZEMALJCIMA. ONI SU NAS OTERALI SA MESECA AKO SMO IKAD BILI TAMO, A U BERMUDSKOM TROUGLU IM JE 'ZEMALJSKA BAZA"!

SPAVANJE JE PRECENJENO

SPAVANJE JE PRECENJENO! ILI NIJE? PA OPET SPAVANJE NIJE SAMO GUBLJENJE VREMENA, SPAVANJE OBNAVLJA NASE ORGANE POSEBNO MOZAK!ALI ZASTO SU ONDA GENIJALCI SPAVALI NAJVISE DO CETIRI SATA A KAZU DA JE NEOPHODNO OSAM? JOS JEDNA " MOZGALICA". PA HAJDE DA PROBAMO DA UTVRDIMO STA JE TACNO.
Spavanje je prirodno, periodično i fiziološki reverzibilno stanje umanjene budnosti, koje karakterišu smanjena percepcija i reagovanje na spoljašnje draži. Ono je praćeno kompleksnim bihejvioralnim (hrkanje, mrmljanje, okretanje u krevetu itd.) i biološkim procesima (izmena srčane frekvencije, disanja, lučenja hormona itd.). Može se definisati i kao nesvesno stanje iz koga se osoba može probuditi senzornim ili drugim dražima, i u tom smislu se razlikuje od kome, koja je takođe nesvesno stanje, ali se iz nje na ovaj način ne može probuditi.
Spavanje je univerzalni oblik ponašanja koji se javlja kod svih životinjskih vrsta, od insekata do sisara,pa  i coveka.Iako spavanje već vekovima fascinira ljude i predmet je konstantnog istraživanja od strane mnogih naučnih disciplina, njegove fiziološke funkcije nisu sasvim poznate i u velikoj meri se mogu podvesti pod hipoteze, iako čovek spavajući provede približno trećinu života. Ono je od posebne važnosti za psihijatriju jer se gotovo sve psihijatrijske bolesti između ostalog manifestuju nekim oblikom poremećaja spavanja, pa su ovi poremećaji često u sklopu standardizovanih dijagnostičkih kriterijuma za određene psihijatrijske bolesti. Evo tabela koliko je kome potrebno sna.
Novorođenčad (0 - 3 meseca): od 14 – 17 sati dnevno (ranije je bilo 12-18h)
Odojčad (4-11 meseca): od 12 do 15 sati dnevno (ranije je bilo 12-15h)
Mala deca (1-2 godine): od 11-14 sati (ranije je bilo 12-14h)
Predškolski uzrast (3-5): od 10-13h sati (ranije je bilo 11-13h)
Školski uzrast (6-13): od 9 – 11 sati (ranije je bilo 10-11)
Tinejdžeri (14-17): od 7-9 sati.
Odrasli (26-64): kao i ranije, ovom uzrastu dovoljan je san od 7- 9 sati.
Starije osobe (preko 65): od 7-8 sati dnevno.
Tokom noći svi organi se odmaraju i regenerišu. Srce se posle tri ujutru priprema za nove dnevne aktivnosti. Po statistikama u ovo doba je najčešćih broj porođaja. Period predstavalja kritične sate za srčane bolesnike i depresivne osobe. Najveći broj samoubistava se desi u ovo doba. Bubrezi se odmaraju oko pet ujutru, kada nije preporučljivo piti preterane količine tečnosti. Decu na spavanje treba odvesti pre deset uveče, tada hipofiza započinje izlučivanje horomona rasta. Ujedno, to je idealno vreme za odlazak u krevet i odraslima, jer tada počinje proizvodnja melatonina, hormona zaduženog za mladost i vitalnost. Sa godinama epifiza proizvodi sve manje ovog hormona. Ukoliko ne želite prerane bore i težite da održite mladalački izgled, zaboravite na duge noćne žurke. Naročito do četiri ujutru, kada su pluća najosetljivija. Sedenje u zadimljenim prostorijama ili pušenje u ovo doba su pogubni po rad bronhija i pluća.
 Spavanje je deo prirodnog dvadesetčetvoročasovnog ritma, uslovljenog smenom dana i noći, odnosno svetla i tame. Taj ritam je praktično katalizator i svih funkcija u organizmu. Šta to zapravo znači? To znači da su ljudi dnevna bića, aktivna u poslovima koje obavljaju, a da je noć vreme kada se odmaraju. Naše spavanje je rezultat prilagođavanja prirodnom ritmu, iz dva razloga - zbog štednje energije i zbog skrivanja od opasnosti koju nosi noć.Osim dužine, važan je i ritam odlaska na počinak. Ako je ikako moguće, trebalo bi uspostaviti relativno ustaljeno vreme spavanja i ustajanja. Jer, i svako produženo spavanje od uobičajenog stvara osećaj mrzovolje, lošeg raspoloženja i smanjene koncentracije. Zato je produženo spavanje vikendom, kao nadoknada za prethodne radne dane, potpuno kontraproduktivno. Veoma je bitno da osoba tokom spavanja, “po svaku cenu”, uđe u najdublju, takozvanu REM fazu, koja je najzdraviji deo spavanja. Bez nje čovek nije do kraja ispavan, odnosno njegov organizam nije u potpunosti odmoren i oporavljen. REM spavanje traje od 20 do 30 minuta, pet do šest puta tokom noći, a kod dece čak između deset i dvanaest puta.

Neispavani ljudi nisu u stanju da se usredsrede na određene poslove koje obaljaju, jer gube koncentraciju. To može biti intelektualni rad ma koje vrste, ili manuelan, pri čemu vožnja automobila posebno može biti opasna. Zbog lošeg i nedovoljnog sna kratkoročno može da se gubi i pamćenje, zbog čega posebno trpe osobe koje se bave umnim poslovima.
Nespavanje ili loše spavanje nepovoljno utiče na celokupan organizam, jer ruši odbrambene mehanizme i otvara prostor za delovanje svih infekcija. Zato su nedovoljno ispavani ljudi podložniji oboljevanju od prehlade i gripa.
Vrlo je važno pronaći način da se odspava dovoljno i kvalitetno. U suprotnom, premalo sna može dovesti do povećane mogućnosti nesreće u saobraćaju, oboljevanja od dijabetesa i srčanih bolesti, kao i gojaznosti. Istovremeno, smanjuje se mogućnost reakcije i pamćenje novih podataka, a povećava mogućnost upadanja u depresivna stanja.
 Mozak raspolaže sa ograničenim količinama energije i stoga, izgleda mora da bira između dva različita funkcionalna stanja – budan i svestan ili usnuo i u modu čišćenja. Razmišljajte o tome kao o kućnoj žurci. Ili možete da zabavljate svoje goste ili možete da spremate dom, ali ne možete obe stvari uspešno obavljati istovremeno.“
Tim istraživača je takođe utvrdio da tokom sna mozak čak prolazi i kroz određene fizičke promene koje omogućuju ovom sistemu da brže funkcioniše. Ćelije mozga su se skupljale i do 60%, time uvećavajući prostor među njima kako bi toksini doslovce bili efikasnije isprani.
Još jedno otkriće je bilo da noradrenalin, supstanca koja se povremeno oslobađa kako bi mozak bio u stanju pripravnosti kada se jave strah ili drugi stimulusi, postaje manje aktivna tokom sna, što je sugerisalo istraživačima da je ovaj neurotransmiter odgovoran za kontrolu skupljanja i širenja ćelija mozga u ciklusu budnog stanja i stanja sna.
Nedergard zaključuje da su otkrića bitna za bolje razumevanje bolesti „prljavog mozga“, u koje spada i Alchajmerova bolest.
„Razumevanjem tačno kako i kada mozak aktivira glimfatički sistem i uklanja otpad predstavlja prvi kritični napor za moguću modulaciju ovog sistema kojom bi se učinilo da on funkcioniše znatno efikasnije. 2012. godine Nedergard u njegove kolege su prijavile da su koristeći se novim imidžing metodama na miševima otkrili prethodno nepoznat sistem koji odvodi „otpad“ iz mozga.
Ovom sistemu su nadenuli ime glimfatički sistem, jer se ponaša kao limfni sistem organizma, ali njime upravljaju ćelije mozga koje se nazivaju glija ćelije. Glimfatički sistem odnosi toksine i otpadne materije koji mogu biti odgovorni za pojedina oboljenja, poput Alchajmerove bolesti i drugih neuroloških obolenja.
U ovom istraživanju, tim je sproveo seriju novih eksperimenata na miševima i pronašao je da je glimfatički sistem i do 10 puta aktivniji tokom spavanja miševa. Takođe su zapazili i da mozak koji spava uklanja znatno veće količine toksičnih proteina, beta-amiloida koji je doveden u vezu sa Alhajmerovom bolešću.
Do sada ste shvatili koliko je san bitan i koliko treba da spavamo nocu da bi imali remont organizma narocito mozga. Pa ipak nesanica ili bilo koji poremecaj sna nastao iz psihickih ili fizickih razloga nikako ne treba mesati sa spavanjem od 3-4 sata koje su veliki umovi uveli da ne bi gubili vreme.
Kako se njima organizam, a narocito mozak  regenerisao i cistio za toliko malo vremena  i danas je velika tajna.Ne samo da su funkcionisali bez problema nego su bili veliki naucnici, vojskovodje, umetnici...
Pored toga što je pričao 8 stranih jezika, Tesla je bio poznat i kao neko ko se veoma brinuo o čovekovoj sredini, retko je spavao i imao je opsesivno-kompulsivni poremećaj, imao je fotografsko pamćenje, a izludjivali su ga biseri.Manjak sna kao put do uspjeha nisu "izmislili" najuspješniji ljudi današnjice već su je koristili veliki svjetski umovi u svim epohama. Slavnom inovatoru Tomasu Edisonu trebalo je samo tri ili četiri sata sna dnevno. Bendžamin Frenklin je u autobiografiji objavio svoj tipični dnevni raspored iz kog je bilo vidljivo da je spavao svega pet sati. Išao bi da spava u 23 časa, a budio se u četiri sata ujutro. U biografiji Nikole Tesle stoji da je noću spavao tek dva sata. Leonardo da Vinči svaka je četiri sata odspavao po 20 minuta.
 Džek Dorsi je osnivač "Tvitera" i izvršni direktor kompanije "Square". Rekao je kako je 2011. godine provodio osam  do 10 sati na dan radeći u "Squareu", i isto toliko  u "Tviteru", zbog čega mu je za san preostajalo četiri do šest sati. Uprkos tome, Džek kaže da svaki dan u 5.30 časova ide na trčanje. 
Indra Noji, izvršni direktor kompanije "Pepsi" kaže da spava samo četiri sata dnevno.
Stiv Džobs je bio ranoranilac, svoj dan je započinjao u šest časova. Tim Kuk, direktor kompanije "Epl", svoj dan počinje oko 4.30 slanjem mejlova nakon čega odlazi u teretanu. Tek poslije vježbanja na red dolazi posao. On prvi dolazi u kancelariju i posljednji izlazi iz nje
.Što se tiče činjenice da su Tesla i recimo Leonardo da Vinči spavali samo dva sata dnevno, svakako da se radi o izvanrednim naučnicima i genijima koji su na taj način "krali vreme" ne bi li što više napravili tokom svog života.
Kad bismo uspjeli na sadašnjem nivou nauke da analiziramo njihove mozgove, sigurno bismo došli do zaključka da oni ne rade na isti način kao mozgovi nas ostalih običnih smrtnika i u tome treba tražiti rješenje misterije njihovog kratkotrajnog spavanja, a pri tome odličnog funkcionisanja.
Na neki, za sad nejasan način, njihov mozak se uspije napuniti za dva sata, a za šta bi običnom čoveku trebalo šest do osam sati sna.Sa samo četiri sata spavanja može da se "pohvali" Serđo Markione, izvršni direktor kompanije "Fijat", a kaže da ga budnim održavaju kofein i cigarete.
Svoju tajnu uspjeha Tom Ford, modni dizajner ne vidi u svom talentu već u radnoj energiji. Dovoljno mu je da spava, tvrdi, tri sata dnevno.
Tim Armstrong, izvršni direktor kompanije AOL, budi se u pet ujutro i radi do sedam naveče. Kaže da se trudi da spava šest sati dnevno, ali često spava mnogo manje.
- Nisam spavalica i nikada nisam bio, život je previše uzbudljiv da bi se spavalo - kaže on.
Zbog puno posla sa sopstvenim biznisom Marta Stjuart, predsednica kompanije "Martha Stewart Omnimedia", kaže da spava i manje od četiri sata dnevno.
Hans Vestberg, generalni direktor "Eriksona", rijetko stiže u kancelariju poslije osam, a prije nego što dođe na posao provjeri i pošalje mejlove. Kasno ide na spavanje, ali kaže da mu je to sasvim dovoljno sna. 
KAKO NEKO KO SPAVA 12 ILI CAK CETRNAEST SATI DNEVNO MOZE BITI KONKURENCIJA NEKOME KO SPAVA  TRI ILI CETIRI SATA???
ZAKLJUCAK. PA, ETO DA NISU BILI VELIKI UMOVI NE BI MOGLI SEBE DA NATERAJU DA BUDU BUDNI MNOGO VISE NEGO STO SPAVAJU SAMO ZATO DA BI RADILI NA SVOJIM VELIKIM DELIMA. MI OBICNI SMRTNICI ZATO TO I JESMO. OBICNI LJUDI KOJIMA TREBA DREMKA OD 7,8,9 ILI CAK 10 SATI. NARAVNO DA ONDA NEMAMO VREMENA ZA VELIKE STVARI.
DANASNJI TEMPO JE SVAKAKO UBRZAO I NAS OBICNE LJUDI PA HTELI ILI NE HTELI SMANJUJEMO SVOJE SPAVANJE ZA PAR SATI. ALI TO NE UTICE NA NASU GENIJALNOST. NAPROTIV, JEDVA IZVRSAVAMO SVOJE OBAVEZE JER SMO  NEISPAVANI I NESKOCENTRISANI .
TAKO DA JE OSTATI BOLJE U DOMENU SVOJE OBICNOSTI I TRUDITI SE DA SVOJE OBAVEZE IZVRSAVAMO NAJBOLJE STO MOZEMO, A GENIJALNOST DA OSTAVIMO GENIJALCIMA.

JEDNOSTAVNI LJUDI

JEDNOSTAVNI LJUDI - JEDNOSTAVNO ZIVE! ZNATE ONE RECI KOJE  POLICAJAC IZGOVARA PRILIKOM  HAPSENJA: MOZETE DA CUTITE U PROTIVNOM SVE STO IZGOVORITE MOZE I BICE ISKORISCENO PROTIV VAS! STA JE UOPSTE ISTINA?
Apsolutna istina je ideal kome se ljudsko saznanje približava nizom relativnih istina, ne dostižući ga nikada u potpunosti. To je istina koju nikakvo naknadno saznanje nije izmenilo, korigovalo itd. Sto dovodi do toga da nista nije istina. Ili bar do toga da ono sto je za nas istina ne mora biti i za druge. Tako dolazimo do najvaznije stvari : ZIVOT TREBA UCINITI JEDNOSTAVNIM! To naravno nikako ne znaci da treba da budes glup, nego da pocnes da prihvatas stvari onakve kakve jesu ili ti se bar cini da jesu. Cim krenes da istrazujes i menjas stvari dolazis do komplikovanih situacija i bespotrebno komplikujes sebi zivot. Evo primer: Zenlja je okrugla! Tako se uci vec vekovima u skoli. Onda krenu polemike o tome da je Zemlja ravna ploca i ti pocnes da se dvoumis  i da razbijas glavu s tim koja je cinjenica istinita? Dobro, ovo i nije bas dobar primer jer ne utice na nas svakodnevni zivot .Mozda recimo ovo: U kolektivu uvek ima dosta primera istine i "apsolutne istine". Dakle vi o nekom kolegi ili poslu mislite drugacije od ostalih ( mozda ste u pravu, a mozda i niste, svako ima svoju istinu) i mozete da postupite na dva nacina: Da javno  i jasno svima stavite do znanja sta mislite i time sebi zakomplikujete zivot jer je manjina uvek slabija  od vecine ili da jednostavno radite kao i svi drugi .Ovo moze da vam zvuci glupo  i kukavicki ali verujte mi s godinama naucite da se "sut sa rogatim" ne moze boriti. Jos primera: na vama su izbori - od jutarnje toalete,do nacina ishrane, prevoza, raspodele vremena  u danu. Mozete da pokusavate da se pretvarate da ste ono sto niste ( sveta radi) kada niste  u kuci ,a  u kuci da date sebi oduska. Dobro  i ovo zvuci licemerno ali takav je danas svet i protiv toga se ne moze. Zatim ta tehnologija koja otkriva sve o vama i zbog koje vas ili cene ili mrze ,a da vi niste uopste uticali na to. To samo dokazuje da apsolutnu istinu namece drustvo,pojedinac moze samo da komplikuje svoj zivot ili da zivi jednostavnim ( dosadnim zivotom). Nekad je bas rutina  i ta dosadnost  u navikama i dogadjajima u toku dana jedini znak da zivimo normalno . Svaka promena moze zacas da izazove haos.
Primer za pricu  o jednostavnom zivotu  i istini najbolje oslikava onaj momenat kad napravimo neki prekrsaj to jest kad prekoracimo nasu svakodnevnu rutinu. Tada sve ono sto smo mislili da je istina "pada  u vodu". Zato nikada ,ali nikada nemojte da zavidite poznatim licnostima ( javne licnosti, politicari, estradne zvezde, starlete, kontraverzni biznismeni...) jer oni zive komplikovane zivote usprkos slavi,bogatstvu i moci njihov je zivot haos i uglavnom laz!
Sada ako izostavimo i taj deo gde istina ima "hiljadu lica" moram da vam kazem da ako vas uhapse za nesto sto sigurno niste uradili ne uzdajte se mnogo u pravdu i Boga. Ko vam je smestio ( pogledaj moju pricu  o savrsenom zlocinu) potrudice se da sta god kazete ispadne laz. To vam se moze desiti i na poslu kao sto rekoh malopre.
NEMA NISTA STRASNIJE NEGO VASPITAVATI DECU I UCITI IH PRAVIM VREDNOSTIMA ( STO JE ISTINA SVAKAKO) JER NE ZNAS KAKO DA IH UCIS. SVE ONO STO SU NEKADA BILE PRAVE VREDNOSTI VISE NE POSTOJI. NASE ISTINE ZA NJIH SU BESMISLENE. NJIHOVE ISTINE ZA NAS SU LAZI!
I ZATO SA OVOLIKIM ZIVOTNIM SIKUSTVOM NAZALOST MORAM DA KAZEM DA JE JEDINI SPAS ZIVETI JEDNOSTAVNIM ZIVOTOM BEZ MNOGO PREISPITIVANJA ILI UKLOPI SE U DRUSTVO PO SVAKU CENU. NEKAD NARAVNO TO NISAM MISLILA  OBZIROM DA SAM VODOLIJA ( I DANAS CITAM BRDO INFORMACIJA PO INTERNETU I NERVIRAM SE KAO DA MOGU NESTO DA PROMENIM) NEGO SAM SE BORILA ZA NEKE SVOJE ISTINE. NISAM DOBRO PROSLA, A NISAM SHVATALA ZASTO.
E SAD ZNAM ZASTO? ZATO STO ISTINA NE POSTOJI!

SAVRSEN ZLOCIN

DA LI STVARNO POSTOJI SAVRSEN ZLOCIN? DA LI TEHNOLOGIJA POMAZE DA SE ZLOCIN OBAVI BEZ TRAGOVA  - OD SAMOG ZLOCINA, DO NAMESTANJA MESTA ZLOCINA, PA PREKO DOBROG ALIBIJA DO ADVOKATA KOJI ZNA KAKO IZBECI KAZNU???? I NESTO STO MOZDA NE SPADA  U TEMU OVOG BLOGA,  ALI  NE BIH DA CEO BLOG TROSIM NA TO. DAKLE, U SVIM SERIJAMA  I FILMOVIMA NOVIJE PRODUKCIJE ( OD 2010-TE PA NA OVAMO) SCENE SEKSA ZENE IMUSKARCA KOJE BI POSRAMILE I NEKADASNJE "MEKE PORNICE" USTUPAJU SVE VISE MESTA SEKSU MUSKARCA I MUSKARCA ,ZENE I ZENE I NJIHOVIM IZLIVIMA LJUBAVI,NEZNOSTI I ROMANTIKE. I JEDNA  I DRUGA STVAR SU (STA BIH JA DRUGO ZAKLJUCILA INACE U ISTOJ SLUZBI) -  SLUZBI DEPOPULACIJE!!!!
Tako sam pre dve-tri godine bila potpuno sokirana Sajtom za laziranje trudnoce gde je samo trebalo da posaljes svoje podatke ,a oni bi ti poslali ultrazvuk sa trudnocom koju ti zelis ( mislim koliko meseci ), cak  i"lekove" koje da uzimas za odrzavanje  i saveti da se odmaras  i da se ne nerviras i slicno! Pa, i to bi se moglo svrstati u zlocin manipulisanja recimo . Time su devojke isprobavale mogu li da momka uvuku u brak ,bez rizika sa pravom trudnocom.
Ipak ovo je mnogo strasnije svakako. Tako, neko resi da ubije nekog. Pistolj mozes da odstampas kuci i da ga odmah bacis jer je za jednokratnu upotrebu ,a nigde nije registrovan. Zatim, problem sa telom. Tu dolaze do izrazaja "cistaci" bivsi policajci ili ljudi koji  poznaju posao u policiji. Oni za odredjenu naknadu ociste tako da nema nikakve sanse da nadju neki vas trag na mestu zlocina. Onda angazujete advokata koji brani "vasa prava" i kad ste ubica takodje za vecu novcanu nadoknadu. On vam da alibi ,a tehnologija to podrzi ( mobilni, laptop  i slicno) te na fotosopu vi sedite  u nekom kaficu i pijuckate pice dok se ubistvo desava. Ako, ipak i pored svega toga dospete na sudjenje, vas advokat ima sajt na kome ce detaljno da mu objasne kako da vas izvuce bez kazne?! Naravno,  rizik uvek postoji,  ali  izgleda da vecinom uspeva. Samo mu date koordinate sta ste dogovorili sa advokatom o vasem kretanju  u kriticno vreme , o ljudima i dogadjajima tog dana ,a on ce vam poslati imena  osumnjicenih koje ce uhapsiti umesto vas ako uradite to i to! Neverovatno!!!!
Prvi put  u zivotu verujem da je savrsen zlocin moguc bas zahvaljujuci tehnologiji. Eto kolika je njena primena i "pomoc".Sada ljudi poremecenog uma mogu  "na miru" da ubijaju koga hoce i kad hoce, a u zatvor nece ici sigurno. Dobro, to je moglo oduvek. Mafija je pomocu korupcije odradjivala takve stvari. Bogati ljudi su takodje mogli da ubijaju bez kazne i bez pripadnosti mafiji. Sa novom tehnologijom ljudski zivot je postao sve manje vredan. Ne treba vise potplacivati gomilu ljudu. Ne treba izdvojiti  ni mnogo novca, a  sa napretkom tehnologije treba sve manje i manje novca.Sada ljudi  iz srednje klase mogu da ubiju koga hoce i prodju nekaznjeno. Jedino jos sirotinja nema tu privilegiju. Ali, ako bi i  oni mogli to da rade ko bi onda isao  u zatvor umesto onih koji su ubili nekog ( ili neke)? Sto vise ljudi ubija druge ljude ( ne mora uvek da bude rat) manje ce ljudi ostati na planeti. A  i oni koji odu  u zatvor  ( sirotinja) kao da su vec mrtvi? TO JE ISTO SMISLJENA MERA DEPOPULACIJE PORED POMENUTOG RATA I SMRTONOSNIH  BOLESTI!
Seksa na filmu je uvek bilo previse. Sada ga ima i po ovim rijalitijima koji gledaju i deca. Ali ja se trenutno bavim filmovima i serijama. Necu sada da ih navedem, ali naravno pomocu tehnologije deca vise ne moraju da smisljaju precice do gledanja pravih pornica. Tu su legalni filmovi i serije koji sada  vise promovisu  gej ljubav kao pravu ,romanticnu, ali izuzetno strasnu ljubav! Pa ne znam koliko je to dobro i "zdravo". Svako ima pravo na izbor naravno medjutim ove serije i filmovi napadno  ispiraju mozak mladima umotavsi  celu tu pricu  u zanimljive radnje koje nemaju veze sa tim!!! Mudro! Dakle, uzmes da gledas film ili seriju   u cijem se imenu ni ne spominje rec gej na bilo koji nacin, dramu, akciju, triler, romansu bilo koju vrstu , i u nekom momentu vec se dva zgodna muskarca  strasno ljube,grle i rade"ono"!  Da ne poverujes. Tu nema nasilja (silovanje, uvrede, udarci) kao sto ima u filmovima gde su scene muskarca i zene uglavnom nasilne. Nego sve nezno  i sa mnogo ljubavi. Sta to govori mladim bicima? Pa ocito je - ako si muskarac biraj muskarca jer ce on biti nezan  i dobar prema tebi  i volece te ludo i romanticno. Ako izaberes zenu ona ce te izludeti  i izvuci  ce sve tvoje lose osobine ,varace te i ponizavati  i ti ces morati da budes grub. Devojke takodje birajte devojke jer ce muskarci prema vama biti grubi, posesivni, silovace vas, ponizavati, varati i nece umeti da vam pruze strasan seks! Seks je prvenstveno nastao radi produzenja vrste. To sto je covek posle ucinio to da mu seks predstavlja sredstvo zadovoljstva ,ali i ucene i ostalih rabota  u svim segmentima zivota promenilo je i sustinu odnosa muskarac-zena. Kao i tehnologija i nametnuta ravnopravnost polova. Sve to vestacki izazvano da se vise ne bi radjala deca, a to JE ONDA NAJSIGURNIJA DEPOPULACIJA KOJA NE IZGLEDA KAO ZLOCIN ALI JESTE  I TO SAVRSEN!!!!!

JEZICI

ZANIMLJIVA JE TA STVAR SA JEZICIMA. STALNO SE PITAM DA LI JE BOLJE DA SVI NA PLANETI GOVORE ISTIM JEZIKOM ILI JE DOBRO DA SVAKI NAROD IMA NESTO SVOJE ? AKO BI SVI GOVORILI ENGLESKI STO CE VEROVATNO I BITI KAD NASTANE POTPUNA GLOBALIZACIJA IZBEGLI BI SE MNOGI NESPORAZUMI U KOMUNIKACIJI NARAVNO. MEDJUTIM, SAM CIN KOMUNIKACIJE NA JEZIKU KOJI NAM NIJE MATERNJI MOZE SE SVRSTATI U NAPAD NA NASU LICNOST - SKORO KAO NAPAD NA NASE TELO. STO JE VRLO RAZUMLJIVO U MOMENTU KADA NA PLANETI POSTOJI 7000 JEZIKA!
U svetu na svake dve nedelje izumre jedan jezik. U fantastičnom Tolkinovom književnom svetu "Gospodara prstenova" postoji oko 12 izmišljenih jezika.Ne zaboravite "Ratove zvezda" i galakticki jezik aurebes!U susret premijeri filma "Ratovi zvezda: Buđenje sile", Gugl je na na svom čuvenom prevodiocu "Gugl translejt" ponudio opciju prevođenja sa aurebeš jezika. Ili kinglonski jezik iz serijala "Zvezdane staze"!Sam jezik je stvorio lingvist Marc Okrand, koji ga je bazirao na zvuku i riječima izmišljenih od strane Doohana. Doohan je također izmislio i prve vulkanske "riječi" koje je bilo moguće čuti u originalnoj seriji. On je napisao i knjigu The Klingon Dictionary, u kojoj razrađuje gramatiku, sintaksu i vokabular. Klingonski se povremeno koristi i izvan konteksta Star Treka. Npr. "Pocket Books" je izdao i "prevod" Hamleta na klingonski. I Dzoan Roling je usvom serijalu "Hari Poter" morala da pronadje"jezik" vestica i ostalih bica.Južna Afrika ima 11 zvaničnih jezika, po čemu je rekorder u svetu.To sa zvanicnim jezikom je u stvari proba kako funkcionise kada moras da govoris jezik koji ti nije maternji ( u svojoj zemlji naravno). U svakoj zemlji zive ljudi iz raznih naroda ali u zvanicnoj komunikaciji moraju da koriste jezik vecine ( sto ce biti i  u globalizaciji?) Papa Franja se preko Tvitera obraća vernicima na 9 različitih jezika.Takodje, imam i tekst u kome sam napisala da su genijalci tipa Tesla  i ostali veliki umovi govorili vise stranih jezika bas da bi ih "svet" bolje razumeo - mada mislim da tu prepreka nije bio jezik kojim govore vec ono sto govore.
To sam bas htela da objasnim da sa jednim jedinstvenim jezikom mozda dodje i naredba sta  sme da se govori?! Biblija je prevedena na preko 2.400 jezika što je čini najdostupnijim književnim delom na svetu. Na drugom mestu je "Pinokio" koji je preveden na 260 jezika. Biblija  i Pinokio. Knjiga koja govori istinu o Bogu i Hriscanstvu i drveni decak kome se vidi kad laze (poraste mu nos). Vrlo zanimljivo - istinite lazi ili lazne istine uvek valjda idu zajedno.Jednojajčani blizanci često u ranoj mladosti komuniciraju izmišljenim jezikom koji samo oni razumeju. Ova pojava se naziva kriptofazija.imam iblog o kriptofaziji i to vrlo zanimljiv.
Između 500.000 i dva miliona ljudi govore artificijalnim jezikom esperantom.Moja je osnovna skola bila "ogledna" i tih davnih 70-tih godina ucili smo esperanto. Vise onako  kao  dopunsku neobaveznu nastavu. Zao mi je sto sam bezala sa tih casova i sto sam naucila samo dve stvari -da su osnovi ovog vestackog jezika koreni latinskih reci i da kazem MI AMAS VIN sto bi znacilo - volim te!Na bankomatima u Vatikanu se među ponuđenim jezicima za transakciju nalazi i latinski.Da, latinski se uci u gimnazijama  idanas iako je "mrtav jezik" zbog buducih advokata i doktora, ali mislim da ga svi brzo zaborave (kao sto sam  ija esperanto) jer se ne koristi svakodnevno. Nasuprot tome engleski jezik je svuda oko nas: kompjuter, mobilni, muzika, filmovi, reci koje smo stvorili mesajuci engleski i srpski, skracene engleske reci koje smo pokupili od Amera i tako dalje.
MENI LICNO NE SMETA DA GOVORIM ENGLESKI JEZIK MADA SVAKAKO JE SRPSKI JEZIK NA KOME MISLIM I PRICAM. I SVE DOK KAO STO REKOH MOGU NA BILO KOM JEZIKU DA SLOBODNO MISLIM I  GOVORIM BICE U REDU!
 

DEBELI

DEBEO NIJE NEGATIVAN PRIDEV? ILI JESTE? MOZDA STE VI DEBELI ILI VASI PRIJATELJI, PORODICA,KOMSIJE, KOLEGE.... FOBIJA OD DEBELIH LJUDI (MEGALOGOBIJA).KULTURA PONASANJA I EMPATIJA!!!!
Fobija prema debelima suštinski je ugrađena u temelje našeg društva i zasnovana je na rasizmu i kolonizaciji, što je savršena osnova za privilegovanu mršavost. Fobija od debljine ugrađena je u naše svakodnevne živote — odeću koju nosimo; zdravstvenu negu koju dobijamo; TV serije koje gledamo — i moraćemo svi da zaboravimo predrasude, ophođenje i govor kako bismo napravili prostor za sva tela ovog sveta.
Naučite da izađete na kraj sa rečju “debeo”. Mi debeljuce oslovljavamo se na mnoge različite načine. Neki ljudi više vole izraze “plus veličina”, “pokrupan”, “zaobljen” ili “pozamašna osoba”, ali gomila nas sebe opisuje kao “debele” — i to nije nikakva samokritika.Ako neko sebe oslovljava sa “debeo”, ne trudite se da ga ispravljate. Umesto toga se zapitajte zašto ste pripisali negativan predznak toj reči.Zamislite da mi možda volimo svoje telo. Da, zaista. Zamislite to.Shvatite da dijete ne funkcionišu i da su one zli potomci kapitalizma i kulture posramljivanja na osnovu izgleda. Više od 95 odsto ljudi koji smršaju koristeći dijete vrate se na istu težinu u roku od pet godina. Da dijete funkcionišu, prehrambena industrija bila bi finansijski neodrživa.Edukujte se o šteti koju jo-jo efekat dijete čini vašem telu. Evo skraćene verzije: pravi mnogo više štete nego da zadovoljno ostanete onakvi kakvi ste.PRESTANITE STALNO DA PRIČATE O DIJETI. Ako želite da smršate, u redu, radite šta mislite da treba. Ali budite svesni toga koliko je štetno po nas kad moramo konstantno da slušamo koliko su neželjena ili neprihvatljiva debela tela.Suzdržite se od davanja debelim osobama netraženih saveta o gubitku kilaže. Čak i ako je savršeno funkcionisalo za vas, čak i ako mislite da pomažete, čak i ako je ta osoba vaš rod. PRESTANITE TO DA RADITE.Ne zovite sebe debelim ako vas većina ljudi smatra vitkim ili "prosečnim". “Danas se osećam tako debelom” nije isto što i živeti u debelom telu svaki dan.Ako želite da udelite kompliment debeloj osobi za to kako se obukla, izbegavajte da joj kažete da joj “nešto dobro stoji”. “Kad nešto dobro stoji” to znači da “prikriva onaj deo tela koji društvo ne voli.” Samo joj recite da izgleda sjajno!Obratite pažnju na sažaljenje u svojim reakcijama na debele ljude. Nama ne treba vaše sažaljenje. Treba nam vaše prihvatanje i vaše delanje kako biste pomogli i drugim mršavim ljudima da stignu do toga.Nemojte ni da nas deseksualizujete. Debeli ljudi su zgodni sami po sebi i imaju sjajan seks, hvala na pitanju. Ljudi svih veličina i oblika imaju seks — ništa ne možete da uradite po tom pitanju, i neobično je i indikativno ako vas to iritira. Shvatite da su i debele žene zlostavljane i napastvovane. Čak i ako se vi ne ložite na debela tela, ne zaboravite da je suština seksualnog napada u osećaju moći, a ne u privlačnosti. Strah od podsmeha ili neverice zbog kog ne prijavljuju napad često je jači kod debelih žena.Ne zaboravite da poremećaji u ishrani pogađaju i debele ljude.Shvatite da “debelo” i “nezdravo” nije jedno te isto. Prestanite da komentarišete tuđu težinu pod prividom “zabrinutosti” za njegovo zdravlje. Jesi li moj doktor? Nisi? Tvoje mišljenje o tome onda nije bitno.Nikada, nikada, nikada ne vršite pritisak na partnera da smrša. Vera u telesnu autonomiju vašeg partnera odnosi se i na podršku u izborima koje pravi u vezi s oblikom i veličinom svog tela.Ako vam je već toliko stalo do toga šta drugi ljudi jedu, darujte vreme i novac organizacijama koje se zalažu za pristupačnu, zdravu hranu u siromašnim zajednicama.Kritički se odnosite prema informacijama koje dobijate o debljini. Istražite ko deli taj materijal i zapitajte se šta bi oni mogli da izvuku iz toga.Saznajte kako se zdravstvena zajednica odnosi prema debelim telima. Kao jedan od mnogih primera, debelim ljudima se rutinski uskraćuje transplantacija bubrega ukoliko ne smršaju, iako je kod njih stepen uspeha sa donatorima bubrega identičan kao kod mršavih ljudi. Konstantno nam se ne veruje ili daje pogrešna dijagnoza zato što doktori nisu u stanju da vide dalje od naše debljine. Često nam se uskraćuje zdravstvena zaštita.Kad ste već tu, pročitajte nešto više o tome kako je Indeks telesne mase naširoko opovrgnut kao netačno i pogrešno merilo zdravlja.Ako ste doktor, prestanite da prepisujete mršavljenje kao lek. Depresivni ste? Pokušajte da smršate. Imate gorušicu? Započnite dijetu. Slomili ste palac na nozi? Smanjite malo sa dostavom hrane. Dajte molim vas — pa to je smešno. Radite svoj bolje posao.Zbijanje šala na račun njegove debljine ga ne vređa — ono vređa običnu pristojnu debelu osobu koja samo pokušava da živi svoj život.Znajte da posramljivanje nekoga zato što je mršav prosto ne postoji. Podsmevanje nekom zato što je “suviše” vitak je neprihvatljivo, ali ono nastaje iz sasvim drugih pobuda nego što je fobija od debelih ljudi. Društvo mršavost doživljava kao nešto poželjno i ljudi se, a naročito žene, napadaju samo kad njihova veličina počne da ističe štetnu fetišizaciju mršavosti. Debeli ljudi se, s druge strane, posramljuju za svako odstupanje od “prihvatljive” veličine i često su u nemilosti upravo zbog te svoje veličine. Trolovanje zabrinutošću postoji i u životima mršavih ljudi, ali je diskriminacija debelih ljudi sistemska, sveobuhvatna i štetna po čitave zajednice.Budite svesni veze između kapitalizma i fobije od debelih ljudi. Na primer, kompanije koje zarađuju od agresivnog marketinga izdašne hrane za Božić često su iste one koje prodaju dijetalne proizvode u Novoj godini.Ponekad ćete morati da sednete pored debele osobe u avionu. Izdržaćete. Garantujem vam da je toj osobi fizički mnogo neprijatnije nego vama.Saznajte nešto o fizičkom bolu koji trpe ne samo debele osobe u avionima, već na toboganima smrti, bioskopskim sedištima, stolovima za masažu i drugim oblastima sa veoma konkretnim standardizovanim veličinama. Potom se obratite svojoj avio kompaniji i pitajte je zašto škrtari na veličini sedišta. Ostavljajte pozitivne kritike na TripAdvisor-u za restorane sa robusnim stolicama. Zamolite vašeg šefa na poslu da za vaš kancelarijski prostor kupi pristupačne stolice (bez rukonaslona, molim). Morate i vi malo da se potrudite u naše ime.Saznajte ponešto o nejednakosti u platama i pristrasnosti prilikom zapošljavanja sa kojima se suočavaju debeli ljudi. Jeste, to je i te kako prisutan problem.Prestanite odmah da pretpostavljate da su debeli ljudi lenji. Zauzdajte se da kad ta predrasuda počne da vam se uvlači u opšti svetonazor.Opomenite svoje omiljene pisce kad pišu o debelim likovima samo kao prečica da vam se ne dopadnu. Opomenite svoje omiljene komičare kad krenu da se šale na račun debelih ljudi.  I glumci koji nose debelo gumeno odelo zarad komičnog efekta? Apsolutno neprihvatljivo.Ako imate decu, povedite računa o tome kako govorite o hrani u njihovom prisustvu. Mnoge žene navode komentare svojih majki kao pokretačke faktore u sramoti koju osećaju zbog hrane. Naučite decu da njihova i tela drugih ljudi nisu nešto zbog čega morate stalno da se izvinjavate i pravdate.Shvatite da postoje različite vrste debelih tela. Nisu sva debela tela u obliku peščanog sata niti nose težinu na društveno prihvatljivim mestima..Poslušajte životne priče debelih ljudi. Suočavamo se sa problemima u svakodnevnim životima o kojima ništa ne znate. Nešto od toga moglo bi da vam zvuči strano ili neverovatno, ali verujete tim pričama i dozvolite im da utiču na to kako se ophodite prema drugima.Govoriti nam: “Pa mogla bi da smršaš” nije u redu. Jeste li čuli za okrivljavanje žrtve? E, pa jeste, to je to.Opomenite prijatelje, članove porodice i kolege kad posramljuju debele ljude pred vama. Ne zaboravite da im vaše ćutanje dozvoljava da nastavljaju s tim.Ne očekujete od svake debele osobe da reaguje isto na maltretiranje. Pozitivnost u vezi sa debljinom je složena. Zahteva godine i godine anuliranja unutrašnje sramote i, često, mizoginije, rasizma, klasizma i ejblizma koji idu s tim. Nekih dana, vaša debela prijateljica biće besna i spremna da se suoči sa čitavim svetom, a nekih drugih osećaće se jako loše i tužno u vezi sa svim.Ne prepuštajte samo debelima da opominju one koji posramljuju debele — emocionalni teret branjenja samog sebe je iscrpljujuć. I vi morate da pošaljete poruku u svet da je to neprihvatljivo.Dobro, ponekad ćete slučajno pomisliti da je neko trudan. Verovatno ne bi trebalo da idete okolo i pokazujete prstom (ili jebeno dodirujete) svaki trudan stomak koji ugledate, ali, s vremena na vreme, možda ćete greškom ponuditi mesto nekom ko nije trudan i samo nosi težinu u svom stomaku. Ne postoji savršena reakcija na to, ali molim vas zapamtite da, u toj situaciji, vaša osećanja nisu važna. Pratite signale osobe o koju ste se ogrešili i ne terajte je da se trudi da se vi osećate bolje pored toga što još mora da "obradi" taj incident.I na kraju, ne zaboravite da ako se ne borite za prava debelih žena i ne-binarnih ljudi, onda vaš feminizam nije sveoubuhvatan. Zato što su — i ponavljajte ovo zajedno sa mnom: posramljivanje debelih i kultura dijete oruđa patrijarhata!
Dakle, shvatili ste koliko je tesko biti debeo. Mada, polazeci od sebe mogu da kazem da pozitivnost  mnogo  znaci. Navikne se covek na svoje telo  i svaku kritiku pretvori u salu. Medjutim, to ne znaci da zivot nije mnogo laksi ako si normalne debljine. Treba paziti na ishranu  u svakom slucaju. Pa ako i onda vase telo iz bilo kog razloga ostaje "debelo" ne dizite paniku i ne nervirajte se. Samo se uvek setite da VI NISTE VASE TELO - VI STE VASA DUSA - A ONA NE MOZE BITI MRSAVA ILI DEBELA - MOZE BITI SAMO DOBRA I ZLA!
ZAISTA JE NAMETNUT TAJ SAV GOOD LOOK! PO SVAKU CENU MORAS DA IZGLEDAS DOBRO AKO HOCES PRIJATELJE AKO ZELIS BRAK ILI POSAO! PREDRASUDE ODREDJUJU VASE SPOSOBNOSTI. MNOGO VISE BORBE VAM TREBA AKO STE DEBELI ZA SVE ONO STO "NORMALNI" DOBIJAJU "ZDRAVO ZA GOTOVO"! POMIRITE SE SA TIM .DRUGE NEMA. PRIHVATITE SVOJE TELO I TELO VASIH PRIJATELJA, PARTNERA, PORODICE. IZDIGNITE SE IZNAD KLISEA DA JE DEBLJINA NESTO LOSE!
DEBELJUCE ZELIM VAM LEP  I PRIJATAN DAN SVAKI DAN!