BRIGA I SRECA

 KOD DRUGOG JE BRIGA MANJA, A SRECA JE VECA. I NIJE SAD NAMA STO ON IMA BRIGE NEGO NAS JE BRIGA STO JE ON SRECAN! POCETAK I KRAJ - DUSKO RADOVIC! POCETAK I KRAJ BRIGE - SRECE? PRONADJIMO SVOJU SRECU I GLEDAJMO SVOJE BRIGE! LJUBOMORA NA TUDJU SRECU JE POCETAK NASIH BRIGA! KRAJ NASIH  BRIGA JE POCETAK NASE SRECE!

Čovek je pitao mudraca: "Kako izaći iz začaranog kruga prazne svakodnevice u kojoj nema ni ljubavi ni sreće?"

Mudrac mu je odgovorio: "Iz kruga možeš da izađeš samo na onom mestu gde se spajaju početak i kraj!"

Čovek se duboko zamislio i krenuo u potragu za mestom gde se nebo spaja sa zemljom, ali horizont je uvek bio na istoj udaljenosti. Umoran od svega, seo je na obalu okeana, misleći da je stigao do kraja sveta. Reči mudraca odzvanjale su mu u glavi.

Dugo je sedeo na obali posmatrajući sunce i oblake, a noću mesec i zvezde i konačno je video svoju prošlost i budućnost kako se stapaju u sadašnjem trenutku i oblikuju njegov život. Znao je odgovor. Ne postoji mesto na svetu gde se počeci spajaju s krajevima, ali na svakom mestu kraj se uliva u novi početak u jednom određenom trenutku.

Ponovo je potražio starca koji ga je uputio ka horizontu, odlučan u nameri da ovlada vremenom i sazna u kojem trenutku može da se oslobodi loše sreće. Čovek je pitao mudraca: "Sada znam gde se spajaju početak i kraj, šta da radim?"

Mudrac je odgovorio:

- Ako je tvoja prošlost ispunjena patnjom, pričekaj trenutak kad sunce na horizontu krene da se penje i tada ostavi svu patnju iza sebe.

- Ako si u prošlosti bio rob loših navika, pričekaj da sunce krene da se penje i u naredna tri dana radi samo ono što želiš da radiš do kraja života.

- Ako je tvoja prošlost ispunjena mučnim odnosima, tada potraži neke nove ljude i kreni s njima u svoju budućnost, a sve ostale ostavi iza sebe i ne gledaj unazad.

- Ako u tvom životu nije bilo radosti, tada uradi bilo šta što će da te učini srećnim, koliko god da je to mala stvar, ona će da se proširi na celu tvoju budućnost.

- Ako u tvom životu nije bilo ljubavi, u tom trenutku s čežnjom pogledaj u sunce i srešćeš se sa ljubavlju.

Čovek se zahvalio i otišao svojim putem. Nikada više nije posetio mudraca.

Neka vaše stare patnje, muke i navike ostanu iza vas, ponesite samo ono čime želite da ispunite svoju buducnost.

Svi grešimo, jednostavno je tako. Ali, ne dozvolite da vas te greške opterećuju i utiču na vašu budućnost. Jedino što možete da uradite je da nešto naučite iz tih grešaka i da postanete bolja osoba. Ako mislite da ste svojom greškom nekoga povredili, izvinite se i nastavite dalje. Ne dozvolite da vas krivica i kajanje iz prošlosti spreče da budete srećni.

Samokritika i osuđivanje sebe je direktan put ka nezadovoljstvu. Psiholog Roland Aleksander kaže da nas samoosuđivanje sprečava da ispunimo svoj pun potencijal i da ima ogromnu destruktivnu moć. Prestanite da se koncentrišete na svoje slabosti, fokusirajte se na ono u čemu ste dobri.Osim toga, imajte na umu da nećete biti srećni ni ako neprestan osuđujete druge jer je to direktna refleksija vašeg unutrašnjeg sveta. Kritikovanjem drugih ljudi se bespotrebno okrećete negativnim stvarima.

Ljubomora na tuđi uspeh ili tuđu sreću vas čini nesrećnim. Ne upotređujte se sa drugima, jer nečiji život, okolnosti u kojima je odrastao, nisu iste. Jedina osoba sa kojom treba da se upoređujete ste vi i da se trudite da svakog dana budete bolji.

Pokušajte da budete srećni zbog drugih i da slavite njihov uspeh. Nađite inspiraciju u pričama drugih ljudi i učite od njih.

Sasvim je u redu da se ne slažete sa nekim ili nečim, ali imajte na umu da ljudima nije potrebno vaše odobrenje za bilo šta.

U redu je što vas brine nešto što vam nije poznato. Ali, trebalo bi i da imate na umu da se dobre stvari dešavaju onda kada izađete iz svoje zone komfora. Dakle, ako već dugo vremena želite nešto da probate – da vozite rolere, recimo – ali ste se plašili, skupite hrabrost i probajte!

Želja da baš sve kontrolišete vas bespotrebno izlaže stresu, a pritom je nemoguće da sve kontrolišete jer mnoge stvari ne zavise od vas. Život je spontan, zato nemojte da mislite da ste vi odgovorni za sve i opustite se.

Ne trudite se ni da kontrolišete ljude jer ćete na taj način samo uništiti svoja prijateljstva i veze. Ne pokušavajte ni da dokazujete drugima da ste u pravu jer je i to jedan od načina kontrolisanja drugih. Ono što se vama čini ispravnim, možda nekom drugom nije ispravno. Dakle, odustanite od ideje da treba bilo kome da dokazujete bilo šta. Prihvatite da smo svi različiti i da ljudi imaju pravo na mišljenje koje je drugačije od vašeg.

Ako je prva stvar koju ujutro uradite da zgrabite telefon i proverite koliko ste "lajkova" dobili, ko je šta komentarisao ili šta je novo objavio, vreme je da malo o'ladite i da se posvetite sadašnjem trenutku.

Dakle, ograničite vreme koje provodite na društvenim mrežama, nađite sebi neki oflajn hobi i provodite više vremena sa prijateljima i porodicom.

Super je što uvek stremite tome da budete bolji, ali ne opterećujte se time da budete savršeni. Ne postoji savršeni partner, savršen izgled, posao, život. Držite se svojih snova i trudite se da ih ostvarite, ali ne budite opterećeni idejom savršenog života.

Baš kao što ne morate da budete savršeni, ne morate ni da ispunjavate očekivanja drugih ljudi. Živite život onako kako vi mislite da treba. U redu je slušate šta porodica ili prijatelji imaju da vam kažu, ali bi trebalo samostalno da donosite odluke.

Nerviranje zbog toga što nešto niste uradili kako drugi žele i što niste ispunili njihova očekivanja u bilo kom smislu vas sprečavaju da budete srećni.

Nekad je teško prihvatiti činjenicu da bi trebalo prekinuti vezu. Ljudi kojima ste okruženi bi trebalo da vam donose sreću i radost u život. Ako se zbog nekoga konstantno osećate loše, ako se neko loše ponaša prema vama, to je znak da imate toksičan odnos. Pokušajte da ograničite komunikaciju sa takvim ljudima i da se fokusirate na one koji vas zaista cene 

.Na kraju svih krajeva?
Uvek je jedan novi početak. Krajevi se potroše,
počeci uvek traju.
Početak – eto šta je na kraju.

SUSTINA OVOG TEKSTA BILA BI DA NIKAD NE MISLITE DA JE KRAJ. ONO KAD STE U BEDAKU NAROCITO I KAD MISLITE DA JE SMAK SVETA. NAPROTIV! IZA KRAJA JE NOVI POCETAK. I NIJE TUDJA SRECA VECA ,A BRIGA MANJA. I NIJE SVE TUDJE SLADJE I SLICNO. DOBRO PROCITAJTE OVAJ TEKST I POTRAZITE SRECU  U SEBI  I VERUJTE U NOVE POCETKE!

edan novi početak.

Krajevi se potroše,
počeci uvek traju.
Početak – eto šta je na kraju!

Dušan Duško Radović

Pročitajte više: https://balasevic.in.rs/dusan-dusko-radovic-sta-je-na-kraju-tekst/

KAD BI SVINJE BILE LJUDI I OBRNUTO

 KAD BI SVINJE MOGLE DA GLASAJU UVEK BI GLASALE ZA LJUDE SA POMIJAMA BEZ OBZIRA KOLIKO KLANJA IMAJU IZA SEBE! I MI MISLIMO DA SMO BOLJI OD SVINJA???

Ljudi moji, bez panike, ruku na srce nema neke velike razlike, hirurgiji je sve ovo poznato već pola veka, svaštojedi smo, živimo u "krdima", poneka kuća je nalik na njihov obor, patrijahalni način našeg i njihovog života je jednak, razlike su u nijansama koje za nauku nisu bitne.

Vest iz Japana da se stvara embrion koji je kombinacija životinje i ljudskih organa užasnula je svet. U stvari, smatra Judit Hartl, možda tu i nema ničeg lošeg. Ali je nemoguće i zaista uzasno.

Šta je s tim satirima današnjeg doba? Tim mešancima životinje i čoveka kakve Japanac Hiromicu Nakauči sada sme da uzgaja? On time odlazi mnogo dalje nego što je i u Japanu to bilo dozvoljeno: on sada sme da dozvoli da zametak sazre i dođe na svet. To je novo. I to je jedina novina kod tog istraživanja. Jer već mnogo godina se u raznim zemljama eksperimentiše sa životinjama i ljudskim ćelijama.

Cilj je u početku nešto dobro: da se u životinjama stvore ljudski organi kako bi se imalo dovoljno organa za presađivanje. Jer njih nedostaje u čitavom svetu.

Uz pomoć tehnike tog Japanca to funkcioniše. Teoretski. Jer kod takvih embriona rastu ćelije oba bića potpuno razdvojeno jedne od drugih. Tako onda može da se dogodi da organi potiču od jednog bića, na primer od čoveka, a „pakovanje“ od drugog, na primer od svinje.

Ali to još tako ne funkcioniše. Da razmišljamo dalje: šta bi bilo kad bismo imali savršeno biće kao kombinaciju svinje i čoveka? Namerno ne spominjem majmune i šimpanze, jer to je užasavajuće već i zbog genetske sličnosti koja je negde oko 95 odsto.

Ostanimo kod svinje: svinje uzgajamo, svinje jedemo, svinje masovno proizvodimo. Dakle, ne bi trebalo da nam smeta da stvorimo svinju-čoveka. To bi i dalje bila svinja, roktala bi, valjala bi se u blatu i češala, kao i sve druge svinje. Ali njena jetra, bubrezi i srce bili bi ljudski.

Mogli bismo tako tog mešanca da koljemo i uzmemo organ koji nam je potreban. Ostalo bi, da tako kažemo, moglo da završi i u kobasicama. Isto važi i za ovce. Ili koze. Imate li problema s tim?

Iako ta tehnika još ne postoji i nema tog naučnika koji može da nam kaže da li će ikada postojati, logika sugeriše da, ako životinje masovno uzgajamo kako bismo ih jeli, onda bi mogli i da ih uzgajamo kako bismo spasili ljudske živote.

Idemo dalje u razmišljanju: šta ako nam zatrebaju nervne ćelije? Ljudski mozak u telu svinje? Da li bi svinja počela da razmišlja kao mi? Počela da govoriti? Koliki udeo čoveka bi onda bio u toj životinji koja služi samo za klanje i kao skladište organa? Naučnici nam kažu kako se to verovatno nikad neće dogoditi. Verovatno.

Belmonte i njegove kolege pripremali su ljudske matične ćelije od ćelija odraslih ljudi, a potom bi ih usadili u embrion praseta u ranoj fazi razvoja.

Ukupno su proizveli više od 2.000 hibrida koji su potom implantirani u surogat-krmače. Više od 150 embriona nastavilo je da se razvija u himere koje su većinom bile zameci svinja, ali je jedna u 10.000 ćelija bila ljudska.

Zametke su puštali da se razviju do 28. dana, što je kraj prve trećine trudnoće kod svinja, a potom su ih uklanjali.

- To je dovoljno vremena da shvatimo kako se ćelije svinja i ljudi međusobno mešaju, bez da podižemo etička pitanja o odraslim hibridnim životinjama, rekao je Belmonte.

Istraživanje je otvorilo brojna etička pitanja, jer kritičare zanima šta bi se dogodilo kada bi ljudske ćelije učestvovale u razvoju mozga svinje. Da li bi bilo moguće da mozak bude jedan od sasvim ljudskih organa u telu svinje?

Belmonte se nada kako će daljim istraživanjima razviti metodu koja bi programirala ljudske ćelije da ne učestvuju u razvoju mozga, ali u ovom istraživanju nije bilo potrebe za time, jer su embrioni izvađeni u ranom stadijumu razvoja.

- Mnoge životinje imaju neverovatnu sposobnost regeneracije. Ljudi je nemaju. Ovo područje istraživanja bi moglo omogućiti ljudskim ćelijama da povrate tu sposobnost, rekao je Belmonte.

Korak napred u oblasti transplantacije organa među različitim vrstama napravio je međunarodni tim stručnjaka na taj način što je stvorio genetski modifikovane svinje čiji su organi pogodni za presađivanje organa kod ljudi. Kako je objavljeno u američkom časopisu „Sajens”, ova novina mogla bi da donese znatan napredak u presađivanju organa. Genetski modifikovani organi svinja sa „ugrađenim” ljudskim genima, mogli bi se presađivati kod ljudi pošto se na organe potencijalnih ljudskih donora često čeka godinama. Nedostatak organa za transplantaciju je nešto sa čim se gotovo sve zemlje suočavaju, a samo u SAD dok čeka donora dnevno umre 22 ljudi. Do sada su problem u presađivanju životinjskih organa predstavljali virusi koji mogu biti zarazni, ali je u časopisu navedeno da su genetičari sa Harvarda, Džordž Larč i Luan Jang uspešno primenili metodu kloniranja kako bi otklonili gene odgovorne za postojanje virusa u svinjskom DNK pre nego što su pristupili stvaranju 37 svinjskih embriona. Njihovi organi bili bi potencijalno dobri za ksenotransplantaciju, odnosno presađivanje organa sa svinje na čoveka. To se posebno odnosi na presađivanje srca, bubrega, jetre.

– Veliki problem je i imunska reakcija primaoca organa od vrste koja je dosta udaljena od čoveka. Iako po funkciji i morfologiji svinjski organi u velikoj meri odgovaraju ljudskim ipak imunska reakcija na te organe je brza i burna. Ovaj problem se može delimično prevazići primenom savremenih imunosupresivnih lekova ili znatno komplikovanije primenom genetičkog inžinjeringa tako da se u genom svinje ubaci humani antigen ili pak zamenom humanih za svinjske antigene (editovanjem gena) .

Potrebno je obezbediti zadovoljavajući „kvalitet” organa i kontrolu prisustva infektivnih agenasa za svaki organ. Neophodno je da ovaj postupak bude jednako dostupan svima koji su kandidati za transplantaciju ali postoji problem komercijalizacije, kome će se davati ljudski organi a kome svinjski .

I sad neupuceni misle da je ovo tek u pripremi! Pa nije dragi moji , pre pedeset godina su mojoj babi dali svinjski zeludac! Tako da je ova prica pokrenuta bas iz razloga transplatacije jednog organa- mozga. Kakvo cipovanje, kakva 5G mreza, kakva kontrola uma preko TV-a i mobilnog. Vreme je za svinjski mozak!

UVOD JE OBJASNIO STA LJUDI MISLE O SVINJAMA I  O NJIHOVOM RAZUMEVANJU SVETA OKO NAS. KAD BI ONE POSTALE LJUDI NISTA SE NE BI PROMENILO. SVET BI I DALJE ISTO FUNKCIONISAO STO DOVODI DO SLEDECE TVRDNJE DA KAD BI LJUDI POSTALI SVINJE OPET BI SVE BILO ISTO. BRINE LI VAS TO? 

KAD DEKA LJULJA PSA NA LJULJASCI U PARKU

STRESNA VREMENA ZAHTEVAJU RIGOROZNE MERE. LJUBIMCI SU SPAS,ALI OPASNOST JE IPAK TU ZATO STO LJUBIMCI POSTAJU PRIORITET. AKO NA ULICI VIDITE NAPUSTENU BEBU ILI NAPUSTENOG PSA ILI MACKU STA CETE UZETI? CITULJA ZA NATASU!

Snimak deke koji ljulja psa na ljuljasci u parku pregledan ma stotine hiljada puta na Tik toku naterace vas da razmislite o svojim prioritetima u ova najstresnija   vremena u ljudskoj istoriji.Sve oko nas unosi nam stres, i sami znate da ponavljam u svakom blogu. Sad realno samo mi mozemo sami sebi da pobognemo da prevazidjemo taj stres. Ljubimci su tu da nas razvesele, razneze i odnesu bar deo tog stresa. I to je u redu. Treba imati kucne ljubimce svakako. Ali da dam odgovor na pitnje iz uvoda. Izbor beba ili pas (macka) odavno je presao u korist ovog drugog. Bukvalno cete zgrabiti zivotinjicu i pobeci s lica mesta pravdajuci se sebi da vas policijska procedura smara, pa cete se na kraju jos i sazaliti, pa jos i da usvojite tu bebu kolika je obaveza i slicno. Zivotinjicu mozete da izbacite na ulicu kad vam dosadi zar ne? Bebu naravno ne mozete. I nemojte  sad da se iscudjavate sto poredim bebe i kucne ljubimce. Znam da je to neuporedivo, ali nekako smo poceli sve vise da se okrecemo zivotinjama,a sve manje da zelimo bebe koje ce jednoga dana postati napaceni ljudi pod stresom ( dakle isti mi).

Život sa životinjama može dovesti do oslobađanja smirujućih endorfina kao što je oksitocin koji može stimulisati socijalno povezivanje, opuštanje i poverenje. To se može dogoditi kada provodite vreme sa životinjama ili čak samo kontaktom očima. Istraživanje međusobnog gledanja između ljudi i njihovih pasa pokazalo je povećanje nivoa oksitocina kod obe vrste.

Životinje mogu služiti stalnim prisustvom, tešeći i podržavajući ljude tokom perioda pojačane anksioznosti, depresije ili usamljenosti.  Istraživači su otkrili da su ljudi manje pod stresom kada obavljaju teške zadatke kada je prisutan njihov ljubimac, nego kada je tamo prijatelj ili supružnik.

Studija iz 2016. godine takođe je otkrila da kućni ljubimci pružaju osećaj sigurnosti i rutine koji pružaju emocionalnu i socijalnu podršku ljudima sa dugotrajnim mentalnim oboljenjima.  Samo 10 minuta interakcije sa životinjama može proizvesti značajno smanjenje kortizola, glavnog hormona stresa. Zbog njihovih koristi  po mentalno zdravlje, terapijski psi se često koriste za pomoć veteranima da se nose sa posttraumatskim stresnim poremećajem, kao i za smirivanje autistične dece.

Posedovanje psa dovodi do povećane fizičke aktivnosti koja je pokazala da poboljšava vaše raspoloženje, ublažava simptome depresije i podstiče samopoštovanje.  Jedno istraživanje je pokazalo da su vlasnici pasa koji su redovno šetali pse bili fizički aktivniji i ređe gojazni od onih koji nemaju kućnog ljubimca. Šetanje ljubimaca promoviše angažovanje i pridržavanje redovnim fizičkim aktivnostima. Povećana fizička spremnost poboljšava faktore povezane sa zdravljem srca, funkcionisanjem simpatičkog nervnog sistema, krvnim pritiskom i nivoom šećera u krvi, i nivoom holesterola.

Veruje se da posedovanje kućnog ljubimca snižava krvni pritisak i holesterol. Ovo može biti povezano sa povećanom fizičkom aktivnošću, ali takođe može biti povezano sa koristima po  mentalno zdravlje koje pruža posedovanje kućnog ljubimca. Studija iz 2009. godine, koja je pratila 4435 učesnika tokom perioda od 13 godina, otkrila je znatno niži rizik od smrtnog ishoda usled srčanog udara za vlasnike mačaka. U poređenju sa vlasnicima mačaka, ljudi koji nikada nisu imali mačku imali su 40% veću verovatnoću da umru od srca i 30% veću verovatnoću da umru od bilo koje kardiovaskularne bolesti, uključujući moždani udar, srčani zastoj i hronične bolesti srca.

Epidemiološke studije pokazale su da deca koja odrastaju u domaćinstvima sa kućnim ljubimcima, posebno psima, imaju manji rizik za razvoj autoimunih bolesti poput astme ili alergija. Različiti mikroorganizmi u ljudskom gastrointestinalnom traktu formiraju ono što je poznato kao mikrobiom, koji ima veliki uticaj na zdravlje i bolesti. Život sa kućnim ljubimcima može povećati bogatstvo i raznolikost mikrobioma što može smanjiti verovatnoću da dete razvije alergije (povezane sa njihovim domom) za 33%.

Kućni ljubimci često unose raznolike mikrobe iz spoljašnjeg sveta u naše domove, uče naša tela od malih nogu kako da odgovore na određene bakterije.  Pokazalo se da vlasništvo pasa podiže nivo 56 različitih klasa bakterijskih vrsta u zatvorenom okruženju, dok su mačke pojačale 24 kategorije bakterija.

Prednosti koje životinje mogu imati na ljude nisu ograničene na lične veze.  Studija iz 2015. godine „Računari u ljudskom ponašanju“ otkrila je da ljudi koji gledaju video zapise o mačkama na mreži prijavljuju manje negativnih emocija (manje anksioznosti, nerviranja i tuge) i više pozitivnih osećanja (više nade, sreće i zadovoljstva).  Iako vlasništvo nad kućnim ljubimcima nije recept za bolje zdravlje, istraživanje ukazuje na nekoliko koristi življenja i interakcije sa životinjama.

Iako i dalje posedujem kucne ljubimce cesto pregledam video zapise sa  kucama i macama, onaj od juce koji prikazuje kucu kako se sanka  pregledan je  milion puta, sto dokazuje malopredjasnje istrazivanje .

Tako je u bloku 28 na Novom Beogradu osvanula nesvakidasnja citulja.Sudeći prema fotografiji, ova bela maca je bila nečiji ljubimac više od dve decenije, te nema sumnje da je vlasniku rastanak teško pao. Tacnije 22 godine.

"Ti si poklon koji je doneo radost mom životu. Ti si moja radost i zlato naše porodice. Ti si lepi život proživela i pokušala si gurati dalje do samog kraja. Spavaj lepoto moja, smaragde moj na nebu plavom", glasila je poslednja poruka za macu Natašu.

Iako je ovaj prizor nesvakidašnji, većina ljudi kućne ljubimce doživljava kao deo porodice, te se i  njihov gubitak teško podnosi. 

Na kraju teksta rekla bih jos o najboljoj mogucoj kombinaciji. Da imate bebu ili vise beba i kucnog ljubimca ili ljubimce. To je srecna porodica. Kod mene je bilo cetvoro dece pas dve macke, tri papagaja ,kornjaca,zec, jez....Sada cekam unucice ,prvo je vec upoznalo kucu s kojom zivi i kucu i macu kod dede i babe (nas).

MA KOLIKO DA SE BOJITE VREMENA U KOME ZIVIMO IPAK PORADITE NA SRECNOJ PORODICI KOJA UKLJUCUJE I BEBE I LJUBIMCE. SRECU KOJU CETE OSETITI I ZADOVOLJSTVO, SMANJENJE STRESA JE NEPROCENJIVO. KAO STO BIH UVEK REKLA VAS DOM, VASA PORODICA TREBA I MORA DA BUDE SIGURNA ZONA ZA OPUSTANJE UZ OGROMNU KOLICINU LJUBAVI I POZITIVNE ENERGIJE!

LUDA ZEMLJA

 ZAVRSILA BIH JA ODAVNO SA KORONOM, VAKCINAMA I SVIM MOGUCIM I NEMOGUCIM TEORIJAMA ZAVERE,ALI NE MOGU. MORAM OVO DA OSTAVIM DECI ZA SECANJE. MORAM.

Ovo je stvarno luda zemlja. Kao u nekoj provinciskoj krčmi gde se ne zna: ko pije a ko plaća, ko je lud a ko normalan, ko se pita, a ko skita.... Ne zna se šta nas čeka...

Još onomad su pričali o smešnom, a potom o ubitačnosmrtnom virusu (ni danas se ne zna da li je bakterija, parazit, otrov...). Ne zna se šta je, a napravili su za to nepoznato vakcinu. Kako? Da nije smešno bilo bi tužno...

Zbog toga nepoznatog i nevidljivog nas zatvaraše u rezervaze, sve do "blistave pobede". Tu smo: pali, oboleli; postali bezvoljni, anksiozni, depresivni, gnevni, mrzovoljni, ozlojeđeni...

Padom u ta negativna stanja i turobna raspoloženja, naš organizam je postao dobar mamac za sve vrste nevidljivih nemani, pa i tog k...virusa koji, kako kažu, ima sopstvenu vibraciju (5 - 25hc).

Kako smo svoje telo i dušu, nevoljno, zatrovali svim onim negativnim raspoloženjima (strah, srdzba, bes, gnev, ljutnja, mržnja...), čije vibracije su veoma niske, tek toliko da su bliske vibraciji virusa, da on može opstati i rušiti naš posrnuli imunitet, pali smo u njegovu ne-milost.

Umesto da se izlažemo suncu (d - vitamin), nas su, kao brižno, čuvali u tami; umesto da šetamo pored reke, da budemo srećni, zadovoljni (tad naše telo, kao i u osećanjima empatije, bezuslovne ljubavi, sreće... vibrira i na preko 200 hc), nas su puštali u 5h ujutru, da, kao spodobe, anđame i vampiri idemo u kupovinu nečega. Joj, kad se setim, mamicu im j...!Hapsili su ljude koji su na Zadusnice isli na  groblje da bliznjima pale sveću; privodili čobane koji su - u planinskim selima kako bi preživeli - izgonili svoja stada na pašu. A, istovremeno su u gradovima radili marketi, fitnes-centri, teretane, klubovi, diskoteke, splavovi, kladionice. Ej, bre, pa ko je ovde lud, i koja je ovo zemlja???

Sva ona medijska K.Š - pandemija straha, luda halabuka, pa i komenteri mnogih novinara i voditelja, sručila se na ionako ranjive duše i tela uplašenog naroda. Nigde nije bilo zaklona od tog ludila, nigde pametne reči sociologa, psihijatara, neurologa... čast B. Nestoroviću i pojedincima. Nigde optimizma i realnih opisa stanja. Samo je, non-stop, šljakala mašinerija panike. Brojevi, brojevi i samo brojevi.

Svi su se, u toj zadatoj i suludoj propagandi, utrkivali da što trijumfalnije, objave ultrasenzacionalne tužne priče.

A, posle izvojevane polit.&koronske pobede - kad smo svi malo odahnuli i očekivali povratak normalnom životu - krah.

Jedno vreme, a tako je K. Štab odlučio, sve je, valjda kako bi nas "prokužili", bilo otvoreno. Nije bilo priče o rukavicama, socijalnoj (čuj glupost) distanci, i još ponešto...

Reč onih koji nešto znaju, a malo ih je (nema autopsija preminulih od kv, nema simpozijuma, nema ni panel diskusija, okruglih stolova na temu "pandemije"), nije se mogla čuti.

Priča se da je dobro da organizam, kako bi se prokužio i stekao imuni odgovor, bilo poželjno, ako je to moguće, izlagati uticaju malog broja (nekoliko desetina k.virusnih jedinica). Kaže se još da opasnost od komtaminacije nastupa u prisustvu 500 - 1000 v. jedinica, a to su bliski višeminutni kontakti sa prenosiocima (diskoteke, žurke, slavlja, kafići, šivačice, višeljudne kancelarije).

A onda se sve, po diktatu SZO, preokrenulo . Mora još malo straha i panike, e da bi se prodalo tih nekoliko milijardi, već spremnih (bez nekoliko godina nemoguće stvoriti pouzdanu), vakcina.

I bi tako. Vakcine su spremne: zavrnite rukave, čeka vas pelcovanje i žigosanje.

Sotonska zver ne miruje...Amen. Za pandemiju "svinjskog gripa" 2009 -te dr.Kon je nabavio 7 miliona vakcina, sad ih ima vec preko milion. 2009-te prezivesmo pandemiju bez velikog broja vakcinisanih, sada mozda isto prezivimo ili ce nas ovaj put na ovaj ili onaj nacin naterati da se vakcinisemo jednom, dva put ili cak tri puta dok ne steknemo imunitet koji ne znamo dokle traje. A onda se pojavio novi soj, za koji mozda pomaze ova vakcina ,a mozda ne. A onda ce se pojaviti novi  i novi i tako u beskonacnost. Ostacemo godinama na "korana klackalici" zbog koje smo sve izgubili. Socijlni zivot, osecaj slobode, radna mesta, mentalno zdravlje ,mozda i fizicko zdravlje, zbog socijalne distance zaboravili smo na poljupce izagrljaje sto je totalni uzas. Deca nam uce on line, malo svrate u skolu ponekad, al na distanci drug od druga sto je tuzno u najmanju ruku. Nabavljamo robu preko interneta, placamo racune, dopisujemo se sa prijateljima i "visimo" na drustvenim mrezma najvise do sada.

 I SADA RECITE VI MENI, DA LI JE MOGUCE DA ZBOG NEKE PANDEMIJE NAM UZMU SVE,A SVE STO NAM PONUDE SU VAKCINE? TO JE NEMOGUCA MISIJA, MATRIX,ORVELOVA 1984-TA ILI REALNOST? NE ZNAM!

AKO ZELITE DA DOBIJETE 'NOBELA'

AKO ZELITE DA DOBIJETE NOBELOVU NAGRADU JEDITE COKOLADU! I DA LI STE SVESNI DA BELA COKOLADA NIJE COKOLADA? SLATKISI KOJI GODE ZDRAVLJU.

Autor istraživanja doktor Franc Meserli sa Kolumbija univerziteta u Njujorku, kaže da postoji dokaz da flavanoidi iz zelenog čaja, crvenog vina i čokolade zaista mogu pomoći da se uspori, pa čak i zaustavi opadanje mentalnih funkcija povezano sa godinama. Zaključak sa kojim se mnogi medicinski stručnjaci možda neće složiti, ali on je pronašao zanimljive dokaze koji bi mogli da idu  prilog ovoj tezi.Naime, dr Meserli je istražio da li konzumiranje čokolade po glavi stanovnika jedne zemlje, može  da se poveže sa brojem osvojenih Nobelovih nagrada njenih građana (Nobelovu nagradu je uzeo kao mogući pokazatelj „kognitivnih funkcija“ jedne nacije). Koristeći podatke velikih proizvođača čokolade iz 23 države, on je otkrio „iznenađujuće čvrstu povezanost ova dva faktora”.Švajcarska vodi i po količini pojedene čokolade i po broju Nobela. Sjedinjene države su negde u sredini, zajedno sa Holandijom, Irskom, Francuskom, Belgijom i Nemačkom. Na dnu liste su Kina, Japan i Brazil .Iz ovog sistema jedino iskače Švedska koja bi na osnovu kilograma pojedene čokolade trebalo da ima 14 dobitnika Nobela, a zapravo ih ima čak 32. Postoje dva objašnjenja za to, kaže, ne bez ironije, dr Meserli: „Ili Nobelov komitet u Stokholmu favorizuje svoje zemljake, ili efekti čokolade snažnije deluju na Šveđane“. Doktor Meserli priznajte da ova čudna korelacija ne dokazuje da čokolada čini ljude pametnijima, već može da znači i da pametni ljudi, koji imaju šansu da osvoje Nobelovu nagradu, razumeju benefite čokolade i zato je češće konzumiraju. Maserli je takođe izračunao i „dozu“ čokolade koja je potrebna da bi se „proizveli“ dobitnici Nobela – oko 400 grama po osobi godišnje! Svoja istraživanja završio je napomenom, da on sa svoje strane čini sve što može - svakoga dana jede čokoladu, uglavnom crnu. LJudi obozavaju cokoladu pa su i poslasticu bele boje prozvali  BELA COKOLADA,a ona to nije svakako..

U zavisnosti od procenta sadržaja kakaoa, postoji više vrsta čokolada, kao što su, recimo, crna i mlečna... Bela čokolada se obično ne nalazi na ovoj listi, zato što ne sadrži dva glavna sastojka - čokoladnu tečnost i kakao prah, odnosno ono što ovom slatkišu daje prepoznatljiv ukus.

Bela čokolada treba u sebi da sadrži kakao maslac, koji je zapravo žućkasta biljna mast, ali često se kao zamena koriste druga biljna ulja. Od 2004. godine, zahvaljujući Agenciji za hranu i lekove (FDA) u Americi je uveden standard da bela čokolada mora da sadrži najmanje 20 odsto kakao maslaca.

Da biste bili sigurni da je bela čokolada koju jedete napravljena od kvalitetnih sastojaka, obratite pažnju na boju. Ako se proizvođač pridržava propisanih standarda, čokolada treba da bude boje slonovače. Ako je boja čokolade čisto bela, to znači da je njen glavni sastojak biljno ulje. Ipak, veoma često se dešava da neki proizvođači dodaju veštačke boje, kako bi zamaskirali sadržaj.

Prema ostalim standardima koje je pripisala Agencija za hranu i lekove, bela čokolada mora da sadrži najmanje 14 odsto mleka u prahu, 3,5 odsto mlečne masti i najviše 55 procenata šećera ili drugih zaslađivača. Pošto kakao maslac nema lep ukus, dozvoljeno je da se dodaju lecitin i veštačka aroma.

Uprkos novim zahtevima za proizvodnju bele čokolade u Americi i Evropskoj uniji, većina ljudi i dalje ne smatra da je bela čokolada prava čokolada. Naime, u mnogim krajevima sveta, čokolada mora da sadrži čokoladnu tečnost Igusta tečnost, proizvedenu procesom fermentacije, osušena i pečena. Kroz isti proces treba da prođe i kakao prah. Bela čokolada ne sadrži ništa od toga.

Istraživači sa ruskog ekonomskog univerziteta "Plehanov" (PRUE) razvili su recepte za slatkiše koji pomažu u održavanju zdravlja, produktivnosti i snage. Zdravi konditorski proizvodi uključuju čokoladu, kolače, vafle i medenjake sa povećanom hranljivom vrednošću, izvestila je univerzitetska pres služba.

Ovi konditorski proizvodi pomažu u zaštiti tela od agresivnih slobodnih radikala i omogućavaju uravnotežavanje vitaminskog i mikrohranjivog sastava hrane u skladu sa starosnim potrebama tela, naveli su stručnjaci.

Od slatkiša je teško napraviti obogaćenu hranu, jer su oni kalorični, međutim, istraživači su uspeli da povećaju hranljivu vrednost dodavanjem biljnih i životinjskih proteina i biološki aktivnih supstanci. Istovremeno, ovi slatkiši čuvaju tradicionalno atraktivan ukus.

"Modelirali smo recept od dve proteinske komponente koje su po sadržaju esencijalnih aminokiselina najbliže 'idealnom' proteinu. Ove komponente doprinose boljoj probavi, apsorpciji i asimilaciji proteina. Konačni sadržaj hranljivih sastojaka u proizvodima odgovara preporučenim dodacima u ishrani", rekla je Manana Tkešelašvili, zamenica direktora Istraživačkog instituta za sigurnost hrane ruskog ekonomskog univerziteta "Plehanov".

Slatkiši koje su razvili ruski naučnici mogu se praviti u bilo kom proizvodnom pogonu. Svi novi sirovi sastojci mogu se nabaviti u Rusiji, a uvezeni se mogu zameniti.

"Ovaj recept koristi netradicionalne biljne sirovine ruskih proizvođača, visokoproteinski suncokret u prahu i biljne preparate za vegane koji zamenjuju mleko", rekla je Manana Tkešelašvili.

Ona je istakla da se ovi sastojci ranije nikada nisu koristili u takvoj kombinaciji u proizvodnji čokolade i drugih slatkiša. Istovremeno, cena novih sastojaka je slična sa cenom šećera, što pozitivno utiče na konačni trošak ovih proizvoda. Takođe, slatkiši su bogati dragocenim aminokiselinama i silimarinom sa hepatoprotektivnim svojstvima, što pozitivno utiče na funkciju jetre i tela.

"Dobijena čokolada ima povećanu hranljivu vrednost zbog sadržaja proteina sa čitavim nizom esencijalnih aminokiselina i mikroelementa sa hepatoprotektivnim svojstvima. Modelirani recept čini čokoladu otpornom na proces 'pobeljivanja' i sprečava stvaranje belog premaza koji obeshrabruje kupce", objasnila je Tkešelašvilijeva.

Istraživanje koje su sproveli naučnici Univerziteta u Aberdinu pokazalo je da ljudi koji jedu čokoladu imaju za 11 odsto niži rizik da obole od kardiovaskularnih bolesti nego što je to slučaj s onima koji su isključili tu poslasticu iz svog jelovnika.

Dakle, iako je čokolada dugo izaziva rasprave među naučnicima, sad je zvanično potvrđeno ono što smo priželjkivali: ako jedemo čokoladu, živećemo duže.

Oni koji konzumiraju čokoladu su za devet odsto manje primani u bolnicu zbog srčanih oboljenja, a 23 odsto su imali smanjeni rizik od infarkta, čak i kad se uzmu u obzir ostali faktori.

NEMOJTE SE PLASITI DA JEDETE COKOLADU I TO PRAVU SA VISE KAKOA POGOTOVU SADA KADA KAZU DA JE KAKKAOVO DRVO OSUDJENO NA SMRT ZBOG PROMENE KLIME. JEDITE COKOLADU NE SAMO KAD STE TUZNI DA BI VAM PODIGLA 'HORMON SRECE' , JEDITE JE DA BI BOLJE PAMTILI, BILI SRECNIJI I ZDRAVIJI. ZABORAVITE SVE PRICE KAKO CE VAM POISPADATI ZUBI ZBOG PREVELIKE UPOTREBE COKOLADE.  I KAKO CETE BITI DEBELI I TROMI.

SVE SU VEC REKLI

DA LI STE NEKADA RAZMISLJALI DA NA SVAKU TEMU O KOJOJ MISLITE ILI RAZGOVARATE SA NE KIM POSTOJI MUDRA IZREKA? ZNATE I SAMI DA NA FEJSU POSTOJI MANIJA LAJKOVANJA MUDRIH IZREKA OD KOJIH SE NEKA PONAVLJA VEC GODINAMA. MENE CUDI STO  LJUDI TO POSTAVLJAJU ,A JOS VISE STO LAJKUJU. PA IPAK JE LOS OSECAJ STO SU SVE REKLI. STA MI DA IZMUDRUJEMO, A TEK GENERACIJE POSLE NAS? Što se besmislenih citata koji pojedini ljudi lajkuju,seruju a nemaju trunke logicnosti u sebi,slažem se u tom slučaju da ljudi ne koriste dovoljno mozga.Medjutim, kako neko ne može da voli mudre citate koji su mnogima nadahnuće i životna vodilja velikog broja ljudi.Dokaz tome su upravo dole navedni citati komentatora koji su jedva docekali da citiraju mudrlije koje su njima bile i ostale nadahnuce. I u moje vreme su se isti citati vrteli u spomenarima. Elem! Kada citam, uglavnom izvlacim citate koje mi zapadnu za oko. Nikada ih nisam objavljivala, jer inace nikada nista ne objavljijem na Fb-u. To su uglavnom recenice u kojima prepoznajem neke zivotne istine, sebe, situacije...ali! Nakon svega, verujem da citat ne moze ziveti van knjige. Pogubno je. "Onaj ko ne zna da ne zna, budala je-kloni ga se.Onaj ko ne zna, zna da ne zna, dete je-nauci ga. Onaj ko zna i ne zna da zna, spava-probudi ga. Onaj ko zna i zna da zna-sledi ga. (Konfucije) Pametan, nije onaj koji zna da resi matematicki zadatak,ima dobru komunikaciju ili zna vise jezika.Niti je glup onaj koji je suprotno od toga.Pametan je onaj koji ima prave ciljeve u zivotu u skladu s pravim vrednostima.A glup je onaj koji misli da je suprotno od toga bolje i radi to i bavi se devijantnim ponasanjem,glup je jer misli da je to sreca.A ako neko nije informisan to cemo mu i reci ,ako neko nema sirok vokabular za toga cemo reci ima oskudan vok.itd,necemo na osnovu viseg ili manjeg obrazovanja reci da je glup ili pametan,to nema veze sa tim.I drugo,inteligencija podrazumeva reshavanje mat.problema u datom momentu.Neko ne zna to da resi,i ne znaci da nije int.zbog toga.Taj isti moze biti,ko je sebe lisio svakog finans.problema tako sto je osnovao milionersku firmu .itd itd.Nadam se da smo se razumeli. Imam ja takvih "prijatelja mislilaca" dosta na fb...Ova studija je 100% u pravu,to su glupi i ograniceni ljudi.Smijesno mi je to vise da gledam a po malo i jadno. A sto "volim" te pametne misli da vidim po face-u...Muka mi pripadne.A po pravilu jedni te isti se prave pametni. Studija je utvrdila da se glupi ljudi glupo ponašaju. "Kada je neko glup, ne možete mu to ni dokazati.  Istrazivanje je ono sto radim kad ne znam sta radim.
Verner fon Braun
p.s. mogu da se opkladim da ovaj nije dobro prolazio na testovima inteligencije kad je bio mali inace ne bi zavrsio na tim poslovima kojima se bavi.A još ih mrzi i da otkucaju, samo podele (iliti "šeruju"). Jedan klik i MNOGO SAM PAMETAN.
Ajd ponovi, kako beše onaj reč? "Ne veruj ženi koja laže" Meni su ogadili dva veoma lepa citata a koji se kod nas koriste vise nego dobar dan, jedan je od Andrica a drugi od Ajnstajna i nema potrebe da ih napisem svako ko je ikada bio na bilo kom nasem sajtu ih zna! ah, indigo mudraci sa fejsbuka i njihovo instant obrazovanje ;) Znam ja i bez tekstova da sam glup, ali se pitam na osnovu cega psiholozi sebe smatraju pametnim? Baš me interesuje IQ istražitelja. Imamo preko milijardu korisnika društvenih mreža i koji je reprezentativan uzorak? Neverovatna istraživanja sa još neverovatnijim zaključcima. Pametni ljudi podele pametne stvari I pridrzavaju se istih dok glupi ljudi podele pametne stvari ,a rade sasvim druge :) Kad ti daju da odabereš jednu mudrost među deset gluposti, nemaš realan osnov da uspeš. A to znaci da su ljudi koji pljuju sve i svasta po fejsbuku i ovim komentarima i ne rade nista sto bi moglo da poboljsa njihov zivot pametni, jel? Mogu da odolim svemu, sem iskusenjima!

  Jel ovaj hteo da kaze, ako se kitite tudjim perjem nemate nista svoje? Poznajem osobu koja sta god da prica "izvuce " neku mudru izreku. Nekada to postaje vrlo iritantno jer realno kiti se tudjim perjem. Ali, kako reci nesto svoje da zvuci "mudro" posle toliko mudrolija koje vidjamo svuge oko nas. Jer ipak sve su rekli.... Nikad ne veruj u sve sto procitas na internetu.Abrahan Linkoln u potpisu!!! Zanimljivo..
poenta je da se postavlja nesto po automatizmu, bez razmisljanja ..s pola mozga, mehanicki. To ne bih ogranicila samo na citate..cesto se I komentari daju , tako..resavski I s pola mozga.
Dakle, nisu problem mudrolije vec pristup istim. "Nikad se ne pouzdaj u kompjuter ako mozes da izracunas snagom sopstvenog uma" - Aristotel. Ziva istina jer... Takvi ljudi provode vreme na internetu trazeci pametne reci i kad im se nesto svidi odmah dele po drustvenim mrezama. Iz ovoga mozemo da zakljucimo da oni usmeno ne mogu reci nista od toga jer nemaju pojma zato sto u nemaju naviku da citaju dela ili razne udzbenike i literatire iz kojih bi pohvatali citate. Na Facebook-u imam tonu takvih prijatelja koje poznajem dosta dugo i znam da su na nizem intelekualnom nivou pa shodno tome i dolazimo do zakljucka. Tako da ova vest je sasvim na mestu i ... sto vise citata od nekog to je glupost te osobe na vecem nivou. Nisam zeleo nikog da uvredim jer uvek postoji pametniji a naravno i gluplju pa tako svi mi spadamo u obe kategorije zavisno od tacke gledista. Posebno kad objave citat na FB i onda stave svoj komentar "tačno". I to mislim na pametne citate. Sta su ti ljudi radili tokom svog zivota, da su im potrebni citati da bi shvatili neke stvari. Sto je najsmesnije, em sto ti ljudi zaborave na tu pametnu poruku, em sto licemeri i pokvarenjaci u zivotu stavljaju citate. Analogno tome, kao kada krimosi tetoviraju Hilandar, krsteve, nose krsteve na kajli i u automobilu. Nisam vernik, ali kad opet gledam na to, na te likove, gadi mi se.

SHVATILI STE NARAVNO, DA SE LAJKOVANJE MUDRIH IZREKA NA DRUSTVENIM MREZAMA KOTIRA KAO GLUPOST ILI POVRSNA RESAVSKA SKOLA. LJUDI KOJI SU REKLI MUDRE STVARI UMRLI SU I SVOJU MUDROST SU NAM OSTAVILI U ZAOSTAVSTINU. I SAD SAM POTPUNO U NEDOUMICI. DA LI SAD TREBA CITARATI MUDRE IZREKE U REALNOM ZIVOTU JER NOVIH NEMA ,DA LI IH TREBATI PISATI ILI LAJKOVATI NA DRUSTVENIM MREZAMA. OVA STUDIJA  SPROVEDANA NA 800 ISPITANIKA KAD ZNAMO KOLIKO MILIJARDI  LJUDI PRATI DRUSTVENE  MREZE I NIJE VERODOSTOJNA, ALI NA NEKI NACIN KO RAZUME - OTVARA OCI!

BES

STA RECI OBESU? SVI ZNAMO STA JE BES ,A KOLIKO SMO TEK PUTA BILI ISPUNJENI BESOM I KOLIKO SMO GA PUTA ISPOLJILI I NA NEKOME KO NIJE IZAZVAO TU EMOCIJU U NAMA. PODELICU OVAJ TEKST NA TRI DELA. MOZETE IH PROCITATI SVE STO BIH ZAISTA VOLELA ,A MOZETE I SAMO NEKI DEO. PRVI DEO JE NEKO OBJASNJENJE STA BI BIO BES. ONDA KAKO SE PONASAT U VEZI SA OVOM EMOCIJOM I NA KRAJU JEDNA INZVAREDNA PRICA O BESU! PA HAJDEMO REDOM.

Bes  je biće iz srpskog narodnog predanja. To je zli duh koji se uvlači u nekog čoveka ili životinju, koji zatim pobesne. Besnilo nastaje kada neko prede uoči nedelje ili kada pljuje u vatru. Kasnije se bes preobrazio u mitološko biće koje je u narodu poznato kao đavo.

Bes je emocija usko povezana sa ljutnjom i javlja se vrlo rano u razvoju između trećeg i šestog meseca života, što govori o značaju i univerzalnosti emocija.

Bebe i deca ovu emociju obično ispoljavaju u situacijama u kojima je blokiran neki njihov primarni cilj. U ovom delu prica o besu, zašto je  koristan  a zašto ne, koje vrste besa postoje, koje su predispozicije za razvoj destruktivnog besa, koje su činjenice i zablude o besu, kako ga sprečiti i kako se nositi sa besnim ljudima.

PASIVAN  : Jedan od glavnih motiva za ove osobe jeste da udovolje okolini. Oni su poznati kao osobe koje potiskuju bes i onda odjednom planu pa se okruženje nađe u čudu. 

AGRESIVAN: Ove osobe sklone su agresivnom ponašanju, vređanju, maltretiranju i ponižavanju drugih ljudi, nekad i bez konkretnog povoda. 

PASIVNO-AGRESIVAN: Pasivno-agresivne osobe osećaju veliki otpor prema autoritetima. Oni će često saslušati želje i potrebe drugih, ali ih uglavnom neće ispoštovati. 

NEPRIJATELJSKI: Ove osobe su vrlo slične agresivnom tipu ali će uz to često trošiti i mnogo reči da bi ubedili okruženje da se ceo svet urotio protiv njih i da su oni, zapravo, najveće žrtve okolnosti. 

KONSTRUKTIVAN: Asertivno rešavanje problema iz pozicije međusobnog uvažavanja. Ovakve osobe trude se da adekvatno kanališu bes i rešavaju probleme dijalogom.

Osobe koje imaju nizak nivo tolerancije prema frustracijama često će imati probleme sa izlivima besa. One se neretko razbesne kad im se neka situacija učini nepravednom. Drugi uzrok je socio- kulturnog porekla, to jest ako bes shvatamo kao isključivo negativnu osobinu.Nemojte da krijete ako vam nesto smeta. Kanalisite bes sportom, hobijima, pozitivnim aktivnostima..Obećajte sebi neku nagradu za konstruktivno rešavanje problema. Nije kliše-izbrojte do 10. Može i do 20.Setite se problema koje je prošli put izazvao vaš bes. Ne želite to ponovo da se desi zar ne?

Ako mozete sacekajte da se sagovornik smiri pa onda nastavite razgovor. Sedite, nemojte stajati. Tako ćete bar za početak delimično smiriti situaciju. Proverite da li ste dobro razumeli šta vam sagovornik saopštava..Koliko god sagovornik vikao vi pokušajte da zadržite adekvatan ton. To je jako teško ali ako i vi budete vikali svakako se sagovornik neće smiriti. Ako morate da ih kritikujete kritikujte njihovo ponašanje, a ne ličnost. Stavite se u njihovu poziciju, ali ne samo u vašoj glavi. Recite mu da pokušavate da ga razumete. Izvinite se ako ima udela vaše krivice. Obavezno pitajte sagovornika sta on predlaze kao resenje vaseg problema.

Osim svega navedenog važno je da osvestite da li imate problem sa ispoljavanjem besa ili ne. Ako niste sigurni možete da pitate ljude iz vašeg neposrednog okruženja. Tako je  uloga besa povezana sa reakcijom simpatičkog nervnog sistema “bori se ili beži”. Konkretno, bes je povezan sa rekacijom “bori se” koja se javlja kada se osoba nađe u opasnosti i proceni da može da savlada tu opasnost.

 Postoje različiti okidači za bes. Pre svega, bes se javlja kada osoba nije u mogućnosti da zadovolji svoje potrebe. Ljudi su bića usmerena ka cilju, oni uvek imaju želje i ciljeve koje tokom života teže da ostvare. Bes se javlja kada dođe do osujećenja njihovih ciljeva ili pojave različitih prepreka.

Osim toga, čovek je tokom odrastanja izložen različitim uticajima i iskustvima i na osnovu toga gradi svoj sistem vrednosti. Bes se zato javlja i kao reakcija na ono što osoba doživljava kao nepravdu ili kršenje moralnih standarda.ko nekada iskusi osećanje besa i to je potpuno normalna reakcija. Problem kontrole besa se javlja kada učestalost ili intenzitet ovakve reakcije ugrožava interpersonalne odnose i efikasnost u radu, kada dovodi osobu u probleme sa zakonom i kada ugrožava njeno mentalno zdravlje.

Kada osoba reaguje besom često i intenzivno, govorimo o problemima kontrole besa. Ovaj problem spada u probleme kontrole impulsa. To znači da kada osoba naiđe na neku frustraciju, ona ne može sa njom da se izbori na konstruktivan način, već reaguje na nju osećanjem besa i agresivnim ponašanjem i to na nesrazmerno intenzivan način.

Osoba koja ima problema sa kontrolom besa i agresije, kada se nađe u situaciji frustracije biva zaslepljena svojim iracionalnim uverenjem da nešto “nije smelo da se desi” ili da neko “nije smeo nešto da uradi” i slično. Iz takvog, rigidnog načina gledanja na stvari, bez sagledavanja šireg konteksta i pokušaja konstruktivnog rešenja problema, sledi osećanje besa koje osoba pušta da “ovlada” njom i njenim ponašanjem.

Kao i mnoga druga ponašanja i reakcije, bes i agresivno ponašanje kod ljudi kod kojih se javljaju učestalo, predstavljaju neku vrstu navike. Osoba koja nije znala na koji drugi nacin da reaguje na frustraciju ,reagovala je agresijom i to se ustalilo kao obrazac ponasanja koji se stalno ponavlja izazvan novim frustracijama. Kada osoba često i intenzivno oseća bes, to dovodi do različitih bioloških i fizioloških promena u njenom organizmu, što su posledice koje su najviše ugrožavajuće po samu osobu. Promene kao što su povišen krvni pritisak, ubrzan rad srca, povišen nivo adrenalina i noradrenalina, predstavljaju stres za organizam i dugotrajna izloženost ovakvim promenama može dovesti do raznih hroničnih bolesti. Osobe koje  ispoljavaju agresivno ponašanje, često dolaze u sukob sa zakonom, završavaju u zatvoru ili bivaju na drugi način sankcionisane. Karakteristično za osobe sa čestim ispadima besa je i to da nakon gubitka kontrole osećaju druge negativne emocije, kao što su stid, razočaranost, potištenost, depresivnost, pa čak i još intenzivniji bes (ovog puta usmeren na sebe) zbog prethodnog gubitka kontrole.

Bese jednom jedan mali dečak koji je imao lošu narav. Njegov otac mu je dao kesu punu eksera i rekao mu da svaki put kad pobesni i izgubi kontrolu nad sobom, uzme čekić i svom snagom udara po ekseru i da ga zakuca… u ogradu. Prvog dana decak je zakucao 37 eksera u ogradu. Tokom sledećih nekoliko meseci on je naučio da kontroliše svoj bes i broj ukucanih eksera se smanjivao. Otkrio je da je lakše kontrolisati svoju narav, nego zakucavati eksere u tvrdu ogradu.

I tako je došao dan, da tokom celog dana nije pobesneo. On je rekao to svom ocu, a otac mu je rekao da svakog dana u kom bude uspeo da kontroliše svoje ponašanje, iz ograde iščupa jedan ekser.

Dani  su prolazili i jednog dana dečak je rekao svom ocu da je isčupao sve eksere. Otac je uzeo sina za ruku i odveo ga do ograde; rekao mu je: “Dobro si to uradio, sine moj, ali pogledaj sve te rupe u ogradi. Ograda više nikad neće biti ista. Kada u besu kažeš neke stvari, one ostavljaju ožiljak, kao što su ove rupe u ogradi. Možeš čoveka ubosti nožem i izvući nož i posle toga nije važno koliko puta kažeš da ti je žao, rane ostaju.”

Verbalna rana je isto tako bolna koliko i fizička. Prijatelji te ohrabruju da uspeš u nečemu, sa njima se smeješ, oni su spremni da te saslušaju, da podele tvoj bol, imaju lepe reči za tebe. Trudi se da ne praviš rupe od eksera u ogradi svog prijatelja.

Oprostiti nekome je “lako”, ali ponovo verovati je potpuno druga priča. Bez obzira da li je u pitanju prijateljstvo ili veza… sve veze se zasnivaju na poverenju. Bez poverenja nema ništa!

NAJVAZNIJE JE IPAK ZNATI DA SE BES NEKAKO UVEK OKRENE PROTIV NAS SAMIH! UMESTO DA 24 SATA BUDEMO BESNI ZBOG NECEGA POKUSAJMO DA SE ISKULIRAMO, ZARAD SEBE PONAJVISE, ALI  IZARAD NASIH BLISKIH OSOBA, PA BOGAMI I CELOG OKRUZENJA!