NARCIS NIJE SAMO PRELEPI CVET TO JE I OSOBA KOJA JE SEBI UMISLILA DA JE NAJLEPSA, NAJBOLJA I UOPSTE NAJ TE VOLI SAMO SEBE. VEZA SA NARCISIMA JE POSEBNO TOKSICNA. OVAJ TEKST VAS UPOZNAJE SA NARCISIMA.
Живимо у времену у којем је нарцизам савременог човека у патолошком смислу све присутнији, па га неки називају и епидемијом новог доба. Чак 10 до 15 одсто опште популације има неки поремећај личности, од којих је сваки шести - нарцистички.
Од свих поремећаја личности најчешћи је мешовити поремећај, који указује на читав низ преклапања и недовољну специфичност дијагноза, док нарцистички поремећај међу њима заузима чак 16 одсто.Поремећаји личности, који укључују патолошки нарцизам, честа су тема у медицинским круговима, али и много шире. Спомиње се и „доминација нарцизма” у западној култури, пише портал Индекс.
Шта је заправо нарцистични поремећај личности?
Особе са нарцистичким поремећајем личности, верују да су „важније” од других и имају мало обзира за туђа осећања.Очекују да их други цене и диве им се. Често маштају о изузетној моћи и привлачности.Иза маске самоуверености, међутим, често се крије крхко самопоуздање осетљиво на критику.
Нарциси тешко препознају потребе других људи. Постављају нереално високе циљеве и очекују константне похвале. Нарцизам може да утиче на комуникацију и интимне односе, а особе са овим поремећајем често настоје да остваре монопол над комуникацијом и имају унапред дефинисана очекивања о томе како би други требало да се опходе према њима. То су, углавном, особе које се фокусирају на себе и своје потребе, док им је емпатија према другима ограничена.
Унутрашња празнина је нешто што људи са поремећајима личности често носе у себи.
Нарцистички поремећај личности може да има различите узроке, иако није увек могуће прецизно одредити један специфичан фактор који доводи до овог поремећаја.
Генетика и наслеђе могу да буду потенцијални узроци. Постоји породична генетска предиспозиција за развој овог поремећаја. Ако су блиски чланови породице имали нарцистичке особине, то повећава ризик.
Детињство и породична динамика, такође, играју кључну улогу. Претерано хваљење или критика, недостатак љубави од стране родитеља или превелика пажња према детету, такође, могу да обликују нарцистичке тенденције.
Особе са нарцистичким поремећајем често су у раној младости доживеле емоционалне трауме, одбацивање или злостављање, па као одбрамбени механизам, развијају пренаглашену слику о себи.
Нарцизам је чешћи у друштвима која цене материјални успех, славу и моћ.
Промене у мозгу, посебно у подручјима која регулишу самопроцену и емпатију, такође, могу да допринесу развоју нарцистичког поремећаја.
Свака особа је јединствена, па је и
комбинација више узрочних фактора често присутна. Лечење, као што је
когнитивно-бихевиорална терапија (КБТ), може да помогне особама са
нарцистичким поремећајем да разумеју своје обрасце понашања и развију
здравије начине опхиђења са другима.есто се дешава да особа, након прекида
везе, бившег партнера види као нарциса, а себе као жртву. Мало је
вероватно, међутим, да особа која је дуго била у вези с неким ко има
изражен поремећај личности, и сама нема неки степен патологије личности.
Хејтери, који на друштвеним мрежама пишу понижавајуће и коментаре пуне
мржње, на пример, већином су људи са тежим сметњама личности, напомињу
стручњаци. Они су доказ колико је психопатологија мржње и патолошког
нарцизма присутна међу општом популацијом.Такве особе виде проблем искључиво у
другима, па уроњени у лажни свет и понижавање других не чине ништа да се
суоче са сопственим дубоким комплексима ниже вредности. Лоше осећаје о
себи пролазно смирују вређањем других.
Постати родитељ је несумњиво једно од најлепших животних искустава. Може донети огромну радост и испуњење, али, такође, може осветлити дубоко укорењене проблеме у вези, посебно са нарцисом.
Зашто рођење бебе може да буде окидач за нарциса и зашто би његово насилно понашање могло да ескалира у том периоду? Нарциси воле пажњу и дивљење. Када се појави беба, фокус се природно помера на дете. Ово подстиче код нарциса осећање занемарености. Бебине потребе оспоравају његов осећај супериорности.
Нарциси могу да користе бебу као оруђе за манипулацију, покушавајући да контролишу другог родитеља претећи му ускраћивањем љубави, подршке или приступа детету.Нарциси могу да се са бебом такмиче за наклоност. Могу да се осећају угрожено због дубоке везе између другог родитеља и детета. У многим случајевима, стрес и рањивост у периоду после рођења бебе могу да доведу до значајне ескалације насилног понашања.
Амерички психијатар и психоаналитичар Вамик Волкан систематски је истраживао однос патолошког нарцизма и феномена освете. Модел је применио и на објашњење сукоба на друштвеном нивоу, укључујући покушаје објашњавања појединих ратова у свету крајем 20. века.
Код малигних нарциса, који су заправо екстрем нарцистичне патологије, јавља се веровање да се закони не односе на њих и да су на неки начин заштићени од неизбежних последица својих недела. Због тога су склонији криминалу, једном од брзих начина стицања „славе”.
Оно што недостаје људима са нарцистичним поремећајем личности је, објашњавају психијатри, здрава интеграција. Зато су особе којима доминира патолошки нарцизам склоне да се, из повређености или беса, свете.Патолошки нарциси су, сликовито описани, попут незреле деце, која ће се, кад не добију жељену играчку или посластицу, бацити на под, вриштати, хистерисати и сматрати себе жртвом неправде. Слика коју нарциси граде о себи, обично је у јаком нескладу са реалном сликом.
DAKLE AKO STE U VEZI SA NARCISOM EVO STA MOZETE OCEKIVATI
Narcisi su majstori manipulacije i njihovo ponašanje može biti izuzetno štetno za one koji se nađu u njihovoj blizini. Jedna od njihovih najčešćih taktika je prebacivanje krivice na druge, čime izbjegavaju odgovornost za svoje greške i istovremeno uništavaju samopouzdanje svojih žrtava. Ovaj obrazac ponašanja može biti izuzetno iscrpljujuć i zbunjujući, ali prepoznavanje ovih manipulativnih trikova i saznanje kako se zaštititi može vam pomoći da sačuvate svoje mentalno zdravlje.
Gaslajting: Ova taktika podrazumijeva da narcisi manipulišu vašom percepcijom stvarnosti tako da počnete sumnjati u svoje pamćenje, percepciju i zdrav razum. Oni će vam reći da se nešto nije desilo ili da ste vi nešto pogrešno shvatili, čak i kada znate da je istina drugačija. Cilj je da vas natjeraju da sumnjate u sebe kako bi oni zadržali kontrolu.Projekcija: Narcisi često prebacuju svoje negativne osobine ili greške na druge ljude. Na primjer, ako su oni ti koji lažu, optužit će vas za laži. Ako su nevjerni, optužit će vas za nevjerstvo. Na taj način izbjegavaju odgovornost za svoje postupke i stvaraju konfuziju kod svojih žrtava.Narcisi su vješti u tome da svaku situaciju preokrenu u svoju korist. Ako im ukažete na njihovu grešku, oni će brzo promijeniti temu i početi da pričaju o nekoj vašoj navodnoj grešci ili nedostatku. Cilj je da se vi osjećate krivima i da skrenu pažnju sa svojih postupaka.
KAKO SE ZASTITI?
Prepoznajte taktike manipulacije: Prvi korak ka zaštiti je prepoznavanje taktika koje narcisi koriste. Kada shvatite da je prebacivanje krivice dio njihove manipulativne igre, bit će vam lakše da se oduprete njihovim pokušajima da vas izmanipulišu.
Postavite granice: Naučite da postavljate čvrste granice. Jasno i odlučno im stavite do znanja šta je prihvatljivo ponašanje, a šta nije. Ne dozvolite im da vas uvuku u beskrajne rasprave ili da preokrenu svaku situaciju u svoju korist.
Održavajte emocionalnu distancu: Pokušajte da se emocionalno distancirate od narcisa. Ovo može biti teško, posebno ako se radi o bliskim osobama, ali je ključno za očuvanje vašeg mentalnog zdravlja. Fokusirajte se na sebe i svoje potrebe, a ne na njihove manipulacije.
Potražite podršku: Razgovarajte sa prijateljima, porodicom ili terapeutom o situaciji u kojoj se nalazite. Podrška drugih ljudi može vam pomoći da steknete perspektivu i snagu da se suprotstavite manipulacijama.Radite na jačanju svog samopouzdanja: Narcisi često ciljaju na one sa niskim samopouzdanjem jer ih je lakše manipulirati. Rad na sebi i jačanje samopouzdanja može vam pomoći da postanete otporniji na njihove manipulativne taktike.
Zapamtite, narcisi igraju prljavo, ali vi imate moć da se zaštitite. Prepoznavanjem njihovih taktika i primjenom ovih strategija možete sačuvati svoje mentalno zdravlje i izgraditi život oslobođen njihovog negativnog uticaja.
A KAD STE VEC U VEZI
Veza sa toksičnim narcisom može biti iscrpljujuća, počinje bajkovito, a završava se sa slomljenim srcem i puno negativnih iskustava koje vas sprečavaju da ponovo verujete u pravu ljubav. Emotivne osobe sa razvijenom empatijom, one koje žive za ljubav, najčešće su njihova prva žrtva i teško se izbore sa ovom zamkom. Ipak, svako u sebi može da pronađe snagu, prekine ovaj odnos i nastavi dalje, sa mnogo lekcija i iskustva, ali i sa povratkom vere u sebe i osnaživanje.
ISPOVEST JEDNE DEVOJKE
“Nakon kraha naše veze pitala sam se – Zašto bi se muškarac ludo zaljubio u mene i obasuo me ljubavlju i pažnjom, a onda bi iznenada bez upozorenja ili razloga, postao leden, odgurnuo me, ćutao i ignorisao me? Kako je mogao da se pretvori iz šarmantnog princa u toksičnu i hladnu osobu ?
Uvek je govorio da sam ja jedina žena koju je ikada želeo ili koju bi on ikada želeo; rekao je da smo srodne duše. Kada sam ga prvi put srela, bilo je neverovatno. Bio je privlačan, šarmantan, zanimljiv, poseban – bio je previše dobar da bi bio istinit. To je bila prva “crvena zastavica” koju sam ignorisala. Na samom početku veze naš odnos nije mogao biti savršeniji.
Kako je vreme prolazilo, sve više i više je pokazivao svoju drugu stranu. Postao je hladan, ignorisao me je, manipulisao ćutanjem, distancirao se od mene. Očajnički sam pokušavao da ga navedem da se otvori i kaže mi šta nije u redu. Pitala sam se gde sam pogrešila. Čime sam ja zaslužio takvo ponašanje? Što sam ga više ispitivala i što sam se više trudila da mu priđem, on me je sve više odgurivao i postajao sve hladniji.
Počeo je da me krivi za sve što je pošlo naopako u njegovom životu – čak i za stvari koje je on sam uradio. Tada je počelo emotivno zlostavljanje – omalovažavao me je, kritikovao i osuđivao za mnoge stvari. Kada bi se situacija smirila i svađa prestala, nikada nije tražio oproštaj, već me je navodio da poverujem kako sam ja kriva za sve. Tada sam prvi put oslučila da ga napustim.
Iako mi je raskid pao teško, razmišljala sam neprestano o njemu, patila, a onda se javio i pretvarao se da se ništa nije dogodilo. Ponovo se vratio svom starom: sladak, pun ljubavi i brižan. Molio me je da se vratim i to sam uradila. Opet je sve bilo savršeno. Opet je učinio da se osećam posebnom i voljenom, planirao je zajedničku budućnost, a ja sam bila presrećna.
Iznenada, ponovo je počelo da se dešava. Bio je hladan i dalek, ponovo je postao toksičan. Nije pokazivao interesovanje za moj život ili prisustvo u njemu. Rekao mi je da mu je potreban prostor i ozbiljno se zapitao da li smo pravi jedno za drugo. Ništa se nije dogodilo, već je iznenada odnos zahladneo, osetila sam da je prethodni dan bio deo mog srca, a već sutra bio je distanciran i hladan. Saznala sam da je ponovo u kontaktu sa ženom koju je viđao kada sam ga ostaviola.., ili je ikada prestao da je viđa? Bila sam zbunjen, osećala sam se loše, srce mi je slomlejno. Napustila sam ga. A onda sam se kroz par meseci ponovo vratila.
Ciklus se ponovio još nekoliko puta, sve dok nisam osvestila da je mi je odnos sa njim od samog početka doneo više nesreće i bola nego lepih trenutaka. Nakon jedne od svađa, sela sam i na papir napisala šta sam sve u vezi sa njim izgubila. Spisak je bio jezivo dugačak: samopouzdanje, veru u ljubav, šanse za uspeh, veru u moju vrednost, verz u moje snove, vera u moju intuiciju, osećaj vrednosti, vreme, energiju, mladost, osećaj lične moći, verovanje da sam poseban, verovanje u moju seksualnost, ljubav prema sebi, trezvenost, smirenost uma, verovanje da srodne duše postoje, osećaj da mi stopala čvrsto stoje na zemlji, neke od dragih prijatelja, veru da sam sposobna da donosim ispravne odluke…
Tada sam shvatila da ja zaslužujem više od ovoga i da želim da mi sve izgubljeno ponovo bude vraćeno. Konačno sam shvatila da se nikada neće promeniti. Bila sam fizički i emocionalno iscrpljena.
Bila sam umorna od svih njegovi laži, umorna od stalnog stanja zbunjenosti, od pokušavanja da ispravim stvari koje se ne mogu poboljšati. Nisam želela više da preispitujem sebe iznova, želela sam nazad staru mene.
Na kraju sam prihvatila da on nije sposoban da voli mene ili bilo koga osim sebe. Spakovala sam svoj kofer i u njega stavila svoje slomljeno srce.
Oporavak nije bio lak, ali su moja krila ponovo rasla. Išla sam na terapiju kod psihologa, okružila sam se bliskim i pozitivnim ljudima, radila sam stavri koje volim i koje me čine srećom, polako mi se vraćalo samopouzdanje. Ponovo sam učila da volim sebe, a kada se ta ljubav probudila, samo nebo je postalo granica.”
OVDE pročitajte savete kako preboleti bivšeg toksičnog partnera. Ukoliko se osećate loše i ne možete da se izborite sa emotivnim disbalansom nakon raskida veze, važno je da potražite pomoć psihologa i psihoteraputa i dobijete stručne savete, tehnike i smernice kako da nastavite dalje.
STA DA VAM KAZEM/ CUVAJTE SE NARCISA. NARCIS JE NAJBOLJI ZA NAS KAD JE SAMO PRELEPI CVET!
