STA SVE MOGU EMOCIJE

 EMOCIJE SU NAS POKRETAC. NASA SNAGA I SLABOST. ZATO NAM NEKAD POMOGNU A NEKAD ODMOGNU. OVIH DANA IZGLEDA JE DOSLO DO KRAJA BORBE SA RAKOM KOJI JE OD JEDNOG COVEKA U STALNOM POKRETU NAPRAVIO RUINU KOJA CAMI U KREVETU. GLEDATI BLISKU OSOBU ( COVEK KOJI JE LJUBAV MOG ZIVOTA I OTAC MOJE CETVORO DECE) KAKO VENE  I NI TRACKA NADE JE JAKO STRESNO. DECA I JA NE ZNAMO KAKO DA SE PONASAMO I DOBRO JE STO POSTOJE SAVETOVALISTA DA TE NA NEKI NACIN PRIPREME IAKO NARAVNO NIKO OD NAS NE MOZE PRIHVATITI SMRT BLISKE OSOBE. IPAK DA NEMAMO NEKA UPUTSTVA I OBJASNJENJA JEDNOSTAVNO NE ZNAM STA BI.

Aonda nadjem tekst o jednom mladom bicu koga je emocija dovela do sjajnog otkrica.Julián Ríos Cantú je imao samo 13 godina kada je doživio najgori trenutak u svom životu: njegovoj majci je dijagnosticiran karcinom dojke i doktori su imali jako malo nade.

Morao se pripremiti na gubitak majke.Ono što je situaciju napravilo još tragičnijom je to da je kemoterapija mogla uspjeti da je karcinom dijagnosticiran ranije.

Morali su joj odstraniti obje dojke, ali su joj spasili život.

Znao je da mora uraditi nešto da bi pokazao svoju zahvalnost.

Bio je odlučan da će pronaći način za jako ranu dijagnozu karcinoma dojke, da bi postojala što veće šanse za preživljavanje.Kada se karcinom dijagnosticira mamografijom, već je prekasno.

Zato su samopregledi jako važni, naročito u zemljama gdje je zdravstvena njega ograničena, kao što je to u Mexicu.

Žene trebaju naučiti kako da se pregledaju i kako da prepoznaju kada nešto nije uredu.Julian se bacio na posao: proučio je sve aspekte karcinoma dojke, ugljučujući metode i dijagnostiku, te šanse za preživljavanje.

Sa 17 godina osnovao je svoju tvrtku pod nazivom “Higia Technologies”.

Njegov cilj je bio da razvije jednostan način za žene širom svijeta da dijagnosticiraju karcinom dojke što je ranije moguće.Njegova kompanija napravila je nekoliko tehnoloških otkrića, a zadnje od njih je grudnjak sa preko 200 senzora ugrađenih u njega.

Ovi senzori registruju promjene u grudima žena.

Ti podaci se daju doktorima kako bi oni vodili računa o stanju pacijenata. Julian je jako ponosan na svoj izum.Princip koji se krije u ovom uređaju je jednostavan, ali jako pametan: karcinom u dojci uzrokuje povećanje cirkulacije krvi kroz tkivo, što vodi do registrovane povišene temperature.

Gudnjak prati temperaturu, prenosi podatke na aplikaciju i upozorava ženu koja nosi grudnjak kada se jave neke značajne promjene.

Nošenje grudnjaka 60 do 90 minuta sedmično omogućuje dovoljnu količinu podataka o zdravlju ženinih grudi. Prednost ove metode je da je temperatura uvijek uzeta sa iste lokacije i vodi do veoma dobrih rezultata.Julian je već nagrađen od predsjednika Mexica za svoje otkriće. Grudnjak je još u fazi prototipa, ali će vjerovatno nakon potpunog testiranja biti pristupačan za širu populaciju. Julian i njegovi prijatelji su sigurni da će njihov izum biti uspješan.

Ima samo 18 godina, ali je već izumitelj i poduzetnik čiji će težak rad vjerovatno spasiti ogroman broj života.

Živeći uz majčinu dijagnozu i borbu sa karcinomom je za njega bilo strašno iskustvo, ali je uspio od toga napraviti nešto pozitivno. Želimo mu veliki uspjeh u budućnosti.

Tuga je prirodan odgovor na gubitak, emocionalna patnja koja nastaje kada izgubimo nekoga koga volimo. Što je gubitak značajniji, to je tuga veća, a najintenzivnija je u slučaju smrti voljene osobe.

1. Ne postaje lakše s vremenom

Vreme leči sve rane, tako kažu. Ali tuga nije rana, modrica ili ožiljak; umesto toga ona je poput tetovaže. Sve vreme izgleda isto. Poput melema, reči koje čitate ili čujete samo će smiriti svrab, ali će uvek ostati urezan u vas; postaće neuništivi deo onoga što jeste. Možete se zaokupiti nečime, ali uvek se setite onog što se dogodilo. Ne možete to da odbacite, samo pronađite način da nastavite da živite život s ovom tetovažom kao stalnim delom vas.

2. Ljudi će nakon nekog vremena očekivati ​​vašu staru verziju

Nakon što izgubite nekoga ko vam je bio drag, vaši koreni će se zatresti i više nećete biti isti. Za druge će to biti kao da gledaju neki tragični film, a svi filmovi završavaju. Ali ovaj nije, a neki ljudi to ne mogu da shvate. Oni će vas pozivati da izađete napolje, radite stvari koje ste radili i vratite se starom osećaju normalnosti. ‘Normalno’ će biti redefinisano i preuređeno za vas, a malo ko će moći da prigrli ovu vašu novu verziju.

3. Ljudi će u nekom trenutku prestati da vas pitaju kako ste

Prvih nekoliko nedelja tugovanja u vaš život uključuje se puno ljudi koji vas obasipaju dobrim željama, nadom, snagom i podrškom, ali postupno će broj poruka i poziva opadati. Saosećanje i empatija neće doći u trenutku kada vam je potrebno, već kada nekome odgovara. I film će za njih završiti i neće shvatiti da za vas nikada neće biti gotovo. I to je u redu. Naše iskustvo tuge je jedinstveno za nas. Nekima može biti ‘previše’ ili ‘predugo’, posebno onima koji u životu nisu izgubili vrlo važnu i prisutnu osobu. Pretpostaviće da vam je sada bolje i prestaće da vas proveravaju nakon što prođe društveno prihvatljiv vremenski okvir tuge.

4. Puno stvari će postati okidač, bez obzira na to koliko vi pokušavali da se borite protiv toga

Što se nekih ljudi tiče, oni još uvek ne mogu da vide kola hitne pomoći ili bolnice, a da ne osete potresnu tugu. Moglo bi da ih pogodi bilo šta. Ali sećanja na bol upadaju i bodu isto kao i prvog dana kada se to dogodilo. I morate da pronađete načine na koje možete da se umirite i prođete kroz ovaj emocionalni vrtlog. Ali, da, mnoge stvari će uvek iznova biti okidači za taj bol koja para dušu.

5. Faze tuge nemaju vremenski okvir

Ne postoje pravila vezana uz gubitak voljene osobe. Nema strogog vremenskog okvira ili faza koje ćete izdržati na svom putovanju. Depresija može doći pre ljutnje, ljutnja može doći pre plača, plač može doći pre prihvatanja, ili depresija može doći čak i nakon prihvatanja. Sve to može da bude zbrkano i nema smisla. Možda će biti potrebni meseci, godine, dani ili ceo život da se pronađe unutrašnji mir ili isceljenje. I moraćete da naučite da budete u redu s ovom nepredvidljivošću.

Gubitak voljene osobe je najstresniji događaj u životu i može izazvati veliku emocionalnu krizu. Nakon smrti nekoga koga volite, doživljavate prvenstveno šok, koji se kasnije razvija u tugu koja može postati zaista neverovatno veliki balast na vašim ramenima.Gubitak voljene osobe je najstresniji događaj u životu i može izazvati veliku emocionalnu krizu. Nakon smrti nekoga koga volite, doživljavate prvenstveno šok, koji se kasnije razvija u tugu koja može postati zaista neverovatno veliki balast na vašim ramenima.

Kada dođe do smrti, možete doživeti širok spektar emocija, čak i kada se smrt očekuje. Mnogi ljudi navode da osećaju početnu fazu obamrlosti nakon što su prvi put saznali za smrt, ali ne postoji pravi red u procesu tugovanja. Neke emocije koje možete iskusiti uključuju:

• Poricanje
• Neverica
• Konfuzija
• Šok
• Tuga
• Čežnja
• Bes
• Poniženje
• Očajanje
• Krivica

Ova osećanja su normalne i uobičajene reakcije na gubitak. Možda niste spremni za intenzitet i trajanje svojih emocija ili koliko brzo se vaše raspoloženje može promeniti. Možda čak počnete da sumnjate u stabilnost svog mentalnog zdravlja. Ali budite sigurni da su ova osećanja zdrava i prikladna i da će vam pomoći da se pomirite sa gubitkom.

Zapamtite: potrebno je vreme da se u potpunosti apsorbuje uticaj velikog gubitka. Nikada neće proći osećaj da vam neko koga više nema među nama nedostaje. Međutim bol posle određenog vremena popušta i omogućava vam da

Kada dođe do smrti, možete doživeti širok spektar emocija, čak i kada se smrt očekuje. Mnogi ljudi navode da osećaju početnu fazu obamrlosti nakon što su prvi put saznali za smrt, ali ne postoji pravi red u procesu tugovanja. Neke emocije koje možete iskusiti uključuju:

• Poricanje
• Neverica
• Konfuzija
• Šok
• Tuga
• Čežnja
• Bes
• Poniženje
• Očajanje
• Krivica

Ova osećanja su normalne i uobičajene reakcije na gubitak. Možda niste spremni za intenzitet i trajanje svojih emocija ili koliko brzo se vaše raspoloženje može promeniti. Možda čak počnete da sumnjate u stabilnost svog mentalnog zdravlja. Ali budite sigurni da su ova osećanja zdrava i prikladna i da će vam pomoći da se pomirite sa gubitkom.

Zapamtite: potrebno je vreme da se u potpunosti apsorbuje uticaj velikog gubitka. Nikada neće proći osećaj da vam neko koga više nema među nama nedostaje. Međutim bol posle određenog vremena popušta i omogućava vam da nastavite sa svojim životom.

Nije lako izaći na kraj sa tugom nakon što voljena osoba umre. Tugovaćete i tugovati, do te mere kada se to može učiniti gotovo neprekidnim ciklusom i gotovo začaranim krugom. Žaljenje zbog nečije smrti je prirodan proces kroz koji prolazite da biste prihvatili veliki gubitak. Tuga može uključivati verske tradicije u čast mrtvih ili okupljanje sa prijateljima i porodicom da podelite svoj gubitak. Dok individualno ili lično sama tuga može trajati i mesecima ili godinama.

Tugovanje je spoljašnji izraz vašeg gubitka. Vaša tuga će verovatno biti izražena fizički, emocionalno i psihički. Na primer, plač je fizički izraz tuge kao osećanja, dok je depresija psihološki ili njen mentalni izraz. Veoma je važno dozvoliti sebi da izrazite ova osećanja. Često je smrt tema koja se izbegava, ignoriše ili negira. U početku može izgledati korisno da se odvojite od bola, ali ne možete zauvek izbegavati tugovanje. Jednog dana će ta osećanja morati da se razreše ili mogu izazvati fizičku ili emocionalnu bolest.

Mnogi ljudi prijavljuju fizičke simptome koji prate tugu. Bol u stomaku, gubitak apetita, crevnilo na koži, poremećaje spavanja i gubitak energije su uobičajeni simptomi akutne tuge. Od svih životnih stresova, tuga može ozbiljno testirati vaše prirodne odbrambene sisteme. Postojeće bolesti se mogu pogoršati ili se mogu razviti nova problemska zdravstvena stanja.

Mogu se javiti duboke emocionalne reakcije. Ove reakcije uključuju napade anksioznosti, hronični umor, depresiju i misli o samoubistvu. Opsesija pokojnikom je takođe uobičajena reakcija na smrt.

Smrt voljene osobe je uvek teška. Na vaše reakcije utiču okolnosti smrti, posebno kada je smrt iznenadna ili slučajna. Na vaše reakcije utiče i vaš odnos sa osobom koja je umrla.

Smrt deteta budi neodoljiv osećaj nepravde — zbog izgubljenog potencijala, neostvarenih snova i besmislene patnje. Roditelji se mogu osećati odgovornim za smrt deteta, ma koliko to izgledalo iracionalno. Roditelji takođe mogu osećati da su izgubili vitalni deo sopstvenog identiteta.

Smrt supružnika je veoma traumatična. Pored teškog emocionalnog šoka, smrt može izazvati potencijalnu finansijsku krizu ako je supružnik bio glavni izvor prihoda porodice. Smrt može zahtevati velika društvena prilagođavanja koja zahtevaju od supružnika koji je sada udovac ili udovica da bude sam roditelj, prilagodi se samačkom životu i možda se čak vrati na posao.

Stariji ljudi mogu biti posebno ranjivi kada izgube supružnika, jer to znači gubitak zajedničkih iskustava. U ovom trenutku, osećaj usamljenosti može biti pojačan smrću bliskih prijatelja.

Gubitak usled samoubistva može biti među gubicima koje je najteže podneti. Oni mogu ostaviti ožalošćene sa ogromnim teretom krivice, besa i srama. Ožalošćeni se u tom slučaju čak mogu osećati odgovornim za smrt. Traženje saveta tokom prvih nedelja nakon samoubistva je posebno korisno i preporučljivo.

Suočavanje sa smrću je od vitalnog značaja za vaše mentalno zdravlje. Sasvim je prirodno doživeti tugu kada voljena osoba umre. Najbolje što možete da uradite je da dozvolite sebi da tugujete. Postoji mnogo načina da se efikasno nosite sa svojim bolom.

Potražite brižne ljude. Pronađite rođake i prijatelje koji mogu razumeti vaša osećanja gubitka. Pridružite se grupama za podršku sa drugima koji doživljavaju slične gubitke.

Izrazite svoja osećanja. Recite drugima kako se osećate; pomoći će vam da prođete kroz proces tugovanja.

Brinite o svom zdravlju. Održavajte redovan kontakt sa porodičnim lekarom i vodite računa da jedete dobro i da se dovoljno odmarate. Budite svesni opasnosti od razvoja zavisnosti od lekova ili alkohola koje koristite da biste se izborili sa svojom tugom.

Prihvatite da morate nastaviti da živite. Potreban je napor da se ponovo počne živeti u sadašnjosti i ne zadržavati se na prošlosti.

Odložite velike životne promene. Pokušajte da odložite bilo kakve velike promene, kao što su preseljenje, ponovni brak, promena posla ili rođenje drugog deteta. Trebalo bi da date sebi vremena da se prilagodite svom gubitku ukoliko je pokojnik vaš partner.

Budite strpljivi. Može potrajati i par meseci ili čak godine da se apsorbuje veliki gubitak i prihvati vaš promenjen život.

Potražite pomoć spolja kada je to potrebno. Ako vam se čini da je vaša tuga previše za podneti, potražite stručnu pomoć koja će vam pomoći da prevaziđete tugu. To je znak snage, a ne slabosti, tražiti pomoć.

Ako je neko do koga vam je stalo izgubio voljenu osobu, možete mu pomoći da prođe kroz proces tugovanja.

Podelite tugu kao vid tereta. Dozvolite im — čak ih ohrabrite — da pričaju o svojim osećanjima gubitka i podele sećanja na pokojnika.

Ne nudite lažnu udobnost. Ne pomaže ožalošćenoj osobi kada kažete „bilo je tako najbolje“ ili „prebolećete to vremenom“. Umesto toga, ponudite jednostavan izraz tuge i odvojite vreme za slušanje.

Ponudite praktičnu pomoć. Čuvanje beba, kuvanje i obavljanje poslova su načini da se pomogne nekome ko je usred tugovanja.

Budite strpljivi. Zapamtite da može potrajati dugo da se oporavite od velikog gubitka. Budite dostupni za razgovor.

Podstaknite osobu da potraži stručnu pomoć kada je to potrebno. Nemojte se ustručavati da preporučite stručnu pomoć kada osetite da neko doživljava previše bola da bi se mogao sam nositi.

Deca koja dožive veliki gubitak mogu tugovati drugačije od odraslih. Smrt roditelja može biti posebno teška za malu decu, što utiče na njihov osećaj sigurnosti ili opstanka. Često su zbunjeni zbog promena koje vide kako se dešavaju oko njih, posebno ako dobronamerni odrasli pokušavaju da ih zaštite od istine ili od ispoljavanja tuge njihovih roditelja koji se suočavaju sa smrću partnera.

Ograničeno razumevanje i nemogućnost izražavanja osećanja stavljaju veoma malu decu u poseban nepovoljan položaj. Mala deca mogu da se vrate ranijem ponašanju (kao što je mokrenje u krevet), postavljaju pitanja o pokojniku koja izgledaju neosetljivo, izmišljaju igre o umiranju ili se pretvaraju da se smrt nikada nije dogodila.

Suočavanje sa dečjom tugom dodatno opterećuje ožalošćenog roditelja. Međutim, izlivi besa ili kritika samo produbljuju detetovu anksioznost i odlažu oporavak. Umesto toga, razgovarajte iskreno sa decom, na način koji oni mogu da razumeju. Odvojite više vremena da razgovarate sa njima o smrti i osobi koja je umrla. Pomozite im da prevaziđu svoja osećanja i zapamtite da traže odgovarajuće ponašanje kod odraslih. Zapamtite, uz podršku, strpljenje i trud, preživećete tugu. Jednog dana bol će se smanjiti, ostavljajući vam drage uspomene na vašu voljenu osobu.

EMOCIJE U SLUCAJU GUBITKA VOLJENE OSOBE SU IZUZETNO JAKE. I NE ZNA SE DA LI JE TEZE KAD NEGO POGINE I SAMO GA NEMA ILI KAD IMAS GODINU DVE DA PREZIVLJAVAS PAKAO IGAJI S NADU IAKO ZNAS DA JE NEMA. DA SE IZNOVA [PZDRAVLJAS I PRIPREMAS A NE ZELIS DA TO PRIHVATIS. OVAJ MOMAK JE SVOJU LJUBAV PREMA MAJCI  USMERIO NA FANTASTICAN NACIN. VECINA NAS SMO UGLAVNOM SKRHANI BOLOM, OSECANJEM NEMOCI I NEKOM NEDEFISANOM KRIVICOM . NE ZNAM. MOZDA BI BILO ZAISTA DOBRO DA SVOJE EMOCIJE USMERIMO KA NECEMU STO CE POMOCI  I NAMA I DRUGIM LJUDIMA. DA POKUSAMO DA PROBAMO DA ISKORISTIMO TAJ POTENCIJAL EMOCIJA.