PUNJAC ZA MOBILNI KAO INFUZIJA! POSTOJE LI REALNI NACINI ZA ODVIKAVANJE OD ISTIH? SA SVOJIM TELEFONOM IMAMO STETNU, DESTRUKTIVNU VEZU KOJU NIKAKO NE MOZEMO DA OKONCAMO.MILENIJALCI I MATORCI DEO PETI ( MISLIM DA SAM ODNOS NOVIH I STARIH GENERACIJA POMINJALA VEC U CETIRI BLOGA).
„Prvi korak ka samokontroli je svest o problemu“, ističe Roberts. Njegov prvi savet za ljude koji traže pomoć glasi: upoznajte se detaljno sa učestalošću svoje upotrebe uređaja. Za tako nešto su nam na raspolaganju brojni programi – na primer - Moments čiji će vas rezultat zapanjiti: niste ni sami znali da baš toliko minuta ili sati dnevno visite na Instagramu. „Tehnologijom protiv tehnologije“ možda zvuči nelogično, ali moguće je i ručno postići isti rezultat: počnite da vodite dnevnik. Zapišite kako se osećate kad se latite telefona, da li vam je dosadno, da li vas hvata nervoza? Zavisnost ćete lakše rešiti ako joj znate uzroke. Dosadu ili nesigurnost možete da pokušate da ublažite na druge, manje štetne načine: na stolu vas verovatno čeka ona knjiga koju već sto godina niste ni dotakli. Ako već koristiš aplikacije koje ti mere upotrebu, u njima obično možeš i da postaviš ograničenja: telefon će te tako sam sprečiti da celo popodne čukaš po Instagramu ili listaš poslednjih hiljadu tvitova dečkove bivše. „Ne mora se prekinuti na suvo – to mislim da nikad ne uspeva“, kaže Roberts kome sam zbog te ograde večno zahvalna. „Samo treba naći pravu meru. Postaviti granice.“Znaš ono olakšanje kad se najzad nađeš u prilici da postaviš „nije dostupna“ automatizovan odgovor pre nego što odeš na godišnji? Ovaj sistem moguće je primeniti i u drugim prilikama, ne samo na plaži. Čak i a ko ti posao ili šef zahtevaju da si im skoro uvek na raspolaganju, Roberts preporučuje da se ovakve poruke postave u prevozu, za stolom, il tokom treninga. „Bitno im je da znaju gde si, jel‘ tako? Ako im odgovara poruka koja kaže da si trenutno u kolima ili sa porodicom, oni će znati da si ozbiljna i odgovorna osoba iako baš u tom trenutku ne mogu da te dobiju.“Naše ponašanje se najlakše menja na osnovu takozvanog društvenog ugovora“, tvrdi Roberts. Možda ovo zvuči previše ekstremno, ali… dešava se da neprekidno skrolovanje po Tviteru ostavi traga na odnos sa prijateljima i voljenom osobom. (Šta da radiš, zabavnije ti je da čitaš kako se ljudi sprdaju sa Tedom Kruzom nego da gledaš Netfliks dokumentarac za koji ste se odlučili.)
Roberts ističe da nam osobe do kojih nam je stalo daju osećaj odgovornosti, što u velikoj meri pomaže. „Nisi sama protiv celog sveta; obično su tu i drugi ljudi koji ti žele dobro.“ Ugovor koji treba sklopiti sa sebi najbližima može biti u pisanom obliku, gde se jasno definiše ponašanje koje želiš i koje ne želiš. Možeš čak da zacrtaš sebi nagrade i kazne, npr. „Ako pogledam telefon za večerom, moram sama da platim račun.“Ne vredi sebi onako neodređeno prebacivati kako bi stvarno bio red da manje vremena traćiš na Fejsbuku. „Sastavni deo samokontrole su jasno definisani ciljevi“, kaže Roberts. „Kaži sebi, danas imam pravo da pošaljem samo toliko i toliko poruka. Ili, danas ću na društvene mreže da odvojim tačno toliko sati. To su jedini podsetnici koji imaju efekta.
Nekako mi uz ovu temu svakako idu i razlozi za mini srcani udar :
kad ti ispadne mobilni telefon,
kad se klatis na stolici i umalo da padnes,
kad je tisina ,a onda nesto iznenada pukne,
moramo da razgovaramo,
kad promasis stepenik.
Mozda vam ovo deluje kao sprdnja ,ali novim generacijama ovo jesu pravi uzroci za mini srcane udare, kao i pomenuti mobilni telefon. Valjda me zato punjac za mobilni podseca na infuziju jer moja deca ulecu u kucu i umesto pozdrava traze prvi utikac da ukljuce mobilni da bi nastavili razgovor. Infuzija vraca u zivot - mobilni telefon milenjalcima jeste zivot!
I svakako su ovi razlozi koji njih dovode do srcanog udara mnogo lepsi i nadasve pozitivniji nego nas matoraca: bolest, politika, poskupljenja, ratovi...
TEHNOLOGIJA NE MOZE DA SE IZLECI .ONA JE POSTALA SASTAVNI DEO NASIH ZIVOTA - SAM ZIVOT U STVARI. VIRTUALNI IREALNI SVET SPOJILI SU SE ZAUVEK. NAZAD NEMA. KOLIKO SAMO PUTA POMISLIM STA SMO MI RADILI BEZ MOBILNIH, BEZ TELEFONA UOPSTE, TELEVIZORA, BITKOINA, APLIKACIJA ZA DOKTORA, SILIKONA I BOTOKSA, FOTOSOPOVA, MORA INFORMACIJA.........
KOLIKO JE NAS ZIVOT BIO DOSADNO LEP!
„Prvi korak ka samokontroli je svest o problemu“, ističe Roberts. Njegov prvi savet za ljude koji traže pomoć glasi: upoznajte se detaljno sa učestalošću svoje upotrebe uređaja. Za tako nešto su nam na raspolaganju brojni programi – na primer - Moments čiji će vas rezultat zapanjiti: niste ni sami znali da baš toliko minuta ili sati dnevno visite na Instagramu. „Tehnologijom protiv tehnologije“ možda zvuči nelogično, ali moguće je i ručno postići isti rezultat: počnite da vodite dnevnik. Zapišite kako se osećate kad se latite telefona, da li vam je dosadno, da li vas hvata nervoza? Zavisnost ćete lakše rešiti ako joj znate uzroke. Dosadu ili nesigurnost možete da pokušate da ublažite na druge, manje štetne načine: na stolu vas verovatno čeka ona knjiga koju već sto godina niste ni dotakli. Ako već koristiš aplikacije koje ti mere upotrebu, u njima obično možeš i da postaviš ograničenja: telefon će te tako sam sprečiti da celo popodne čukaš po Instagramu ili listaš poslednjih hiljadu tvitova dečkove bivše. „Ne mora se prekinuti na suvo – to mislim da nikad ne uspeva“, kaže Roberts kome sam zbog te ograde večno zahvalna. „Samo treba naći pravu meru. Postaviti granice.“Znaš ono olakšanje kad se najzad nađeš u prilici da postaviš „nije dostupna“ automatizovan odgovor pre nego što odeš na godišnji? Ovaj sistem moguće je primeniti i u drugim prilikama, ne samo na plaži. Čak i a ko ti posao ili šef zahtevaju da si im skoro uvek na raspolaganju, Roberts preporučuje da se ovakve poruke postave u prevozu, za stolom, il tokom treninga. „Bitno im je da znaju gde si, jel‘ tako? Ako im odgovara poruka koja kaže da si trenutno u kolima ili sa porodicom, oni će znati da si ozbiljna i odgovorna osoba iako baš u tom trenutku ne mogu da te dobiju.“Naše ponašanje se najlakše menja na osnovu takozvanog društvenog ugovora“, tvrdi Roberts. Možda ovo zvuči previše ekstremno, ali… dešava se da neprekidno skrolovanje po Tviteru ostavi traga na odnos sa prijateljima i voljenom osobom. (Šta da radiš, zabavnije ti je da čitaš kako se ljudi sprdaju sa Tedom Kruzom nego da gledaš Netfliks dokumentarac za koji ste se odlučili.)
Roberts ističe da nam osobe do kojih nam je stalo daju osećaj odgovornosti, što u velikoj meri pomaže. „Nisi sama protiv celog sveta; obično su tu i drugi ljudi koji ti žele dobro.“ Ugovor koji treba sklopiti sa sebi najbližima može biti u pisanom obliku, gde se jasno definiše ponašanje koje želiš i koje ne želiš. Možeš čak da zacrtaš sebi nagrade i kazne, npr. „Ako pogledam telefon za večerom, moram sama da platim račun.“Ne vredi sebi onako neodređeno prebacivati kako bi stvarno bio red da manje vremena traćiš na Fejsbuku. „Sastavni deo samokontrole su jasno definisani ciljevi“, kaže Roberts. „Kaži sebi, danas imam pravo da pošaljem samo toliko i toliko poruka. Ili, danas ću na društvene mreže da odvojim tačno toliko sati. To su jedini podsetnici koji imaju efekta.
Nekako mi uz ovu temu svakako idu i razlozi za mini srcani udar :
kad ti ispadne mobilni telefon,
kad se klatis na stolici i umalo da padnes,
kad je tisina ,a onda nesto iznenada pukne,
moramo da razgovaramo,
kad promasis stepenik.
Mozda vam ovo deluje kao sprdnja ,ali novim generacijama ovo jesu pravi uzroci za mini srcane udare, kao i pomenuti mobilni telefon. Valjda me zato punjac za mobilni podseca na infuziju jer moja deca ulecu u kucu i umesto pozdrava traze prvi utikac da ukljuce mobilni da bi nastavili razgovor. Infuzija vraca u zivot - mobilni telefon milenjalcima jeste zivot!
I svakako su ovi razlozi koji njih dovode do srcanog udara mnogo lepsi i nadasve pozitivniji nego nas matoraca: bolest, politika, poskupljenja, ratovi...
TEHNOLOGIJA NE MOZE DA SE IZLECI .ONA JE POSTALA SASTAVNI DEO NASIH ZIVOTA - SAM ZIVOT U STVARI. VIRTUALNI IREALNI SVET SPOJILI SU SE ZAUVEK. NAZAD NEMA. KOLIKO SAMO PUTA POMISLIM STA SMO MI RADILI BEZ MOBILNIH, BEZ TELEFONA UOPSTE, TELEVIZORA, BITKOINA, APLIKACIJA ZA DOKTORA, SILIKONA I BOTOKSA, FOTOSOPOVA, MORA INFORMACIJA.........
KOLIKO JE NAS ZIVOT BIO DOSADNO LEP!
Нема коментара :
Постави коментар