DEPRESIJA JE OSECANJE STALNE TUGE I GUBITAK INTERESOVANJA!DEPRESIJA NIJE IZBOR I NIJE BEZAZLENA! OSOBI KOJA VAM JE DRAGA PRUZITE PODRSKU TAKO STO CETE JE UVERITI KOLIKO VAM JE STALO DO NJE!
Ali nikada ne upotrebljavajte sledece RECENICE!
Mnogima je gore nego tebi!
Pa, svi su ponekad depresivni!
Treba ti hobi!
Hajde saberi se!
Nema razloga da se osecas tako!
Trgni se vec jednom!
Sve ti je dobro,zasto nisi srecan?
Depresiju cesto prate alkoholizam, narkomanija,poremecaji ishrane i anksioznost. I mi zapravo mislimo da imamo problem sa bolestima zavisnosti ili nekim drugim fizickim problemima, a zapravo oni prikrivaju depresiju. Jer depresivni ljudi posezu za necim sto ce im"pomoci" da se bolje osecaju! Naprotiv alkohol i droga jos povecavaju sve vrste psihickih poremecaja! Zato treba obraditi paznju zasto neko konzumira alkohol (na primer) i dok je pod negovim dejstvom potpuno je druga osoba?NEKADA NA ZALOST NE MOGU POMOCI NI SVA NASA LJUBAV I PODRSKA. Ni lekari, ni lekovi! Jednostavno osoba mora sama sebi pomoci!
Prvi pravi stav je da sama zeli da ispliva iz depresije, makar i kroz more suza! Pustite je da place neko vreme,a onda probajte polako da je navedete na zakljucak da mora da zauzme stav MA IZVUCICU SE JA! Naravno sama mora da dodje tog zakljucka!
Drugi pravi stav je da se osoba oslobodi u smislu toga da uvek trazi pomoc kad joj je potrebna! To je jako tesko, kao i sve u vezi svojih obicno negativnih stavova! Kad bi uspeli da u svom mozgu negativno pretvarate u pozitivno to bi bilo jako dobro. Zato je i meditacija jedna vrlo vazna stvar. I vezbanje! Bilo kakva fizicka aktivnost. Pa onda spojite recimo pesacenje i meditaciju ili neke borilacke vestine i meditaciju i ostale kombinacije kojih je zaista dosta!
Nista se ne moze resiti preko noci! Zato se naoruzajte strpljenjem ! I uzimajte antidepresive, ali radite i na svojim stavovima.Nikad ne odustajte od "rada na sebi".Depresija je vrlo podmukla i moze uvek da se vrati ponovo!
Ne treba da provodite vreme sami! Morate sto vise da budete ukljuceni u drustveni zivot!Ali to nikako ne podrazumeva drustvene mreze! Nego pravi izlazak iz kuce i pravo druzenje negde napolju!
Kada ste u depresiji sami sebi ste najveci neprijatelj!Saosecanje i samilost su kljucne reci! Naucite da delite losa osecanja sa drugima. Mnogo njih se osecaju lose kao i vi ali to kriju iza vestackog osmeha. Probudite im poverenje i obrnuto imajte poverenje! Niko vas ne moze bolje razumeti od ljudi koji prolaze kroz ista ili slicna osecanja kao i vi!
Ne mozete uvek biti dobre volje! I nemojte odmah da potezete za alkoholom da bi se osecali bolje! I najsrecniji ljudi imaju losih trenutaka! A kad vam neko kaze kad se osecate bas lose : Ne brini sutra ce biti bolje! Nemoj misliti da je to nemoguca misija. Uvek ima nade! UVEK!
I NA KRAJU DA ZAKLJUCIMO! NE MOZETE NIKOG PROMENITI OSIM SEBE! CINITE DOBRA DELA I NE TRAZITE NAGRADU ZA TO! TRAZITE I PRUZAJTE POMOC! LJUBAV JE NAJVECA PODRSKA I OSOBAMA SA DEPRESIJOM (KAO I OSTALIMA NARAVNO)!
Ali nikada ne upotrebljavajte sledece RECENICE!
Mnogima je gore nego tebi!
Pa, svi su ponekad depresivni!
Treba ti hobi!
Hajde saberi se!
Nema razloga da se osecas tako!
Trgni se vec jednom!
Sve ti je dobro,zasto nisi srecan?
Depresiju cesto prate alkoholizam, narkomanija,poremecaji ishrane i anksioznost. I mi zapravo mislimo da imamo problem sa bolestima zavisnosti ili nekim drugim fizickim problemima, a zapravo oni prikrivaju depresiju. Jer depresivni ljudi posezu za necim sto ce im"pomoci" da se bolje osecaju! Naprotiv alkohol i droga jos povecavaju sve vrste psihickih poremecaja! Zato treba obraditi paznju zasto neko konzumira alkohol (na primer) i dok je pod negovim dejstvom potpuno je druga osoba?NEKADA NA ZALOST NE MOGU POMOCI NI SVA NASA LJUBAV I PODRSKA. Ni lekari, ni lekovi! Jednostavno osoba mora sama sebi pomoci!
Prvi pravi stav je da sama zeli da ispliva iz depresije, makar i kroz more suza! Pustite je da place neko vreme,a onda probajte polako da je navedete na zakljucak da mora da zauzme stav MA IZVUCICU SE JA! Naravno sama mora da dodje tog zakljucka!
Drugi pravi stav je da se osoba oslobodi u smislu toga da uvek trazi pomoc kad joj je potrebna! To je jako tesko, kao i sve u vezi svojih obicno negativnih stavova! Kad bi uspeli da u svom mozgu negativno pretvarate u pozitivno to bi bilo jako dobro. Zato je i meditacija jedna vrlo vazna stvar. I vezbanje! Bilo kakva fizicka aktivnost. Pa onda spojite recimo pesacenje i meditaciju ili neke borilacke vestine i meditaciju i ostale kombinacije kojih je zaista dosta!
Nista se ne moze resiti preko noci! Zato se naoruzajte strpljenjem ! I uzimajte antidepresive, ali radite i na svojim stavovima.Nikad ne odustajte od "rada na sebi".Depresija je vrlo podmukla i moze uvek da se vrati ponovo!
Ne treba da provodite vreme sami! Morate sto vise da budete ukljuceni u drustveni zivot!Ali to nikako ne podrazumeva drustvene mreze! Nego pravi izlazak iz kuce i pravo druzenje negde napolju!
Kada ste u depresiji sami sebi ste najveci neprijatelj!Saosecanje i samilost su kljucne reci! Naucite da delite losa osecanja sa drugima. Mnogo njih se osecaju lose kao i vi ali to kriju iza vestackog osmeha. Probudite im poverenje i obrnuto imajte poverenje! Niko vas ne moze bolje razumeti od ljudi koji prolaze kroz ista ili slicna osecanja kao i vi!
Ne mozete uvek biti dobre volje! I nemojte odmah da potezete za alkoholom da bi se osecali bolje! I najsrecniji ljudi imaju losih trenutaka! A kad vam neko kaze kad se osecate bas lose : Ne brini sutra ce biti bolje! Nemoj misliti da je to nemoguca misija. Uvek ima nade! UVEK!
I NA KRAJU DA ZAKLJUCIMO! NE MOZETE NIKOG PROMENITI OSIM SEBE! CINITE DOBRA DELA I NE TRAZITE NAGRADU ZA TO! TRAZITE I PRUZAJTE POMOC! LJUBAV JE NAJVECA PODRSKA I OSOBAMA SA DEPRESIJOM (KAO I OSTALIMA NARAVNO)!
Нема коментара :
Постави коментар